最适合养肝喝的茶有哪些
1、菊花茶
医各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导
致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝
些菊花茶。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
3、双花胖大海茶
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清
凉感，是清热利尿的良药。
5、薄荷柴胡饮
适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。薄荷5克、柴胡12克。
材料加水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
6、桑菊茶
菊花5克，霜桑叶5克。沸水沏茶饮。或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。
1. 香菇山药羹
山药可健脾养胃；香菇能软化血管，增强免疫力；小油菜泽青翠欲滴，嫩绿喜人，做
出来的山药香菇羹汤清冽，营养价值极高。
准备食材：山药半根、鲜香菇4朵、油菜1棵、食盐适量、香油适量、植物油适量。关于养肝护肝的食谱的美食介绍
烹饪小贴士
1、山药切丁后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2、山药切开时黏液中的植物碱成分易伤手，如不慎粘到手上，可以先用清水加少许
醋洗。
2.枸杞猪肝粥
原料：准备枸杞子15克，猪肝20克，大米100克。
枸杞是目前临床上比较常见且对身体非常有好处的中药，而猪肝里面含有丰富的微量
元素，但是不能多吃，该以肝养肝偏方具有滋阴养血、滋补肝肾，补肝养血等功效，对乙
肝病人有帮助。
3.枳椇子桑葚茶是药王《千金方》中养肝的记载。
枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花。
做法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。
5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的
补益肝肾，滋阴养肝的作用。
4.白芍淡竹叶茶
取茯苓6克，淡竹叶5克、杜仲3克，白芍4克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火
煎煮1小时取汤饮用。经常饮用能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此养肝建议饮用
此茶。
5.太子参佛手茶
取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子参15克，加2000ML水煮50分钟后取汁
饮用。
经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风
明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提
神醒脑。
2、柑橘。富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨。梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助。
4、李子。含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿。富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣。有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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