什么水果养肝这5种是最佳选择
  文章导读
                      不管是谁，都应该注意 养肝 护肝，重视排毒工作，因为现在 肝病 的发病率也是比较高的，而养肝护肝，我们要注意合理的一些食物选择，尤其是一些养肝的水果可以多吃， 草莓 ， 柑橘 ， 梨 都比较利于养肝。











      1、草莓。 

      对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红入心，可去心火。





      此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。








      2、柑橘。 

      富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易 上火 ，空腹食用伤胃。



      3、梨。 

      梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助 消化 ，所以也常作为肝炎和 肝硬化 的辅助。



      4、李。 


      含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。



      5、 西红柿 。 

关于养肝护肝的食谱的美食介绍      富含vc、 番茄 红素。肝功不正常者可常吃西红柿 鸭蛋 汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常 膳食 。