幼儿园带量食谱
年 月 日至 月 日
    餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
椰香面包
八宝醪糟
火龙果
面包60g
葡萄干5g  花生5g
黑芝麻5g  枸杞5g
鸡蛋5g
洋葱甜椒爆牛柳
西红柿炒鸡蛋
二米饭
甜椒20g 洋葱20g
牛肉40g 鸡蛋30g
西红柿40g
大米40g 小米20g
香蕉
125g
鸡丝面
菜花木耳炒肉
面粉70g
鸡脯肉30g
油菜15g 大肉30g
菜花30g 木耳20g
二
西湖牛肉羹
苦豆花卷
人参果
牛肉10g 豆腐10g
香菇5g  鸡蛋10g
香菜3g 
面粉40g 苦豆10g
人参果50g
宫保虾球（虾仁40g、胡萝卜15g、黄瓜15g、花生10g）
地三鲜 红豆米饭
土豆25g 茄子25g
甜椒25g
红豆20g 大米40g
  甜橙
125g
大杏仁
50g
羊肉面片
炝炒胡萝卜
面粉70g 羊肉30g
洋葱10g 菠菜10g
胡萝卜50g
三
番茄菠菜鸡蛋拌面汤
奶馒头
小乳瓜
西红柿40g 菠菜15g 鸡蛋15g
面粉40g 牛奶20g
小乳瓜50g
牛肉面
面粉70g 牛肉30g
萝卜20g 蒜苗10g
红心
柚子
125g
千层饼
胡萝卜山药红枣鸡汤
面粉40g
胡萝卜20g 山药20g 冬瓜20g 海带20g 鸡肉30g
大枣2g
四
松仁玉米生菜粥
南瓜花卷
皇帝柑
松仁10g 玉米10g
生菜8g 胡萝卜8g
大米20g
面粉40g 南瓜10g
皇帝柑50g
糖醋鲷鱼
香菇白菜肉炖豆腐
黑米饭
鲷鱼50g
香菇15g 白菜25g
豆腐20  大肉30g
黑米20g 大米40g
紫薯银耳枸杞羹
一碗
紫薯20g
银耳10g
枸杞8g
冰糖5g
酸汤牛肉萝卜水饺
面粉40g 牛肉30g
萝卜15g
五
花生二米粥
荷叶饼加虾皮
圣女果
花生10g 小米10g
大米10g 白糖4g
面粉40g 虾皮8g
圣女果50g
大盘鸡
西芹百合炒腰果
米饭
鸡边腿60g 土豆30g 甜椒20g 洋葱20g 西芹40g 百合20g 腰果15g
大米60g
梨
125g
三鲜面
面粉70g 虾仁10g
香菇10g 鸡蛋8g
绿菜10g
幼儿园带量食谱
年 月 日至 月 日
    餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
花生枸杞玉米糊
墨西哥面包
苹果
面包50g花生10g
枸杞8g玉米面20g
白糖4g
苹果50g
杏鲍菇炒牛柳
虾仁滑蛋
红薯米饭
杏鲍菇40g牛肉30g
虾仁30g 鸡蛋40g
红薯20g大米40g
大豆油15g
红心
柚子
125g
羊肉面片
醋溜番瓜
面粉70g 羊肉30g
菠菜15g 土豆15g
番瓜50g
大豆油10g
二
什锦蔬菜粥
肉松花卷
小乳瓜
香菇8g 胡萝卜8g
西兰花8g玉米粒8g
大米20g 面粉40g
肉松15g
小乳瓜50g
小鸡腿烧土豆
家常豆腐
黑米饭
小鸡腿50g土豆30g
豆腐40g 木耳15g
胡萝卜15g黑米20g
大米40g
大豆油15g
香蕉
125g
黑加仑
60g
西红柿鸡蛋面
小油菜炒豆皮
面粉70g西红柿40g
鸡蛋30g小油菜30g
豆皮30g
大豆油10g
三
海米鸡蛋羹
紫薯花卷
甜橙
海米10g鸡蛋100g
面粉40g 紫薯20g
甜橙50g
莲藕香菇鲜鸡汤
西兰花炒百合
千层饼
莲藕30g香菇15g
鸡肉30g
西兰花40g百合30g
面粉40g大豆油15g
水果沙拉
  125g
（苹果、香蕉、梨）
番茄烩牛腩
山药炒芥蓝
米饭
西红柿40g牛腩30g
山药30g芥蓝30g
大米60g
大豆油15g
四
红枣黑米粥
豆沙包子
梨
红枣15g 黑米20g
大米20g 红豆30g
面粉40g 白糖4g
梨50g
葱烧鲷鱼
茄辣西
红豆米饭
鲷鱼50g大葱10g
彩椒20g 香菇20g
茄子20g 甜椒20g
西红柿30g
红豆20g大米40g
大豆油15g
冰糖籽瓜
125g
牛肉面
西芹豆干
面粉70g 牛肉30g
萝卜15g 蒜苗5g
香菜5
西芹30g豆干20g
大豆油5g
五
番茄菠菜鸡蛋拌面汤
葱油花卷
人参果
西红柿20g菠菜10g
鸡蛋15g 面粉40g
人参果50g
羊肉泡馍
大饼
羊肉40g 萝卜20g 蒜苗5g 香菜5g
大饼50g
皇帝柑
125g
海鲜炒饭
冬瓜海带豆腐汤
虾仁20g 鸡蛋30g
黄瓜15g胡萝卜15g
大米60g 冬瓜10g
海带10g 豆腐10g
虾皮8g大豆油10g
幼儿园带量食谱
年 月 日至 月 日
    餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
核桃燕麦粥
煮鸡蛋
人参果
核桃10g 燕麦10g
大米10g 白糖4g
鸡蛋一个
人参果50g
西兰花炒牛柳
东坡豆腐
黑米饭
西兰花30g 牛肉40g
豆腐40g 青笋20g
香菇20g西兰花10g
黑米20g 大米40g
大豆油15g
鲜牛奶
200ml
饼干50g
三鲜面
西红柿烧茄子
面粉70g 虾仁15g
香菇10g 鸡蛋10g
绿菜10g
西红柿40g
茄子30g
大豆油10g
二
姜汁红糖暖胃粥
玫瑰千层饼
甜橙
姜汁15g 红糖4g
大米10g 小米10g
枸杞8g
面粉50g 玫瑰15g
甜橙50g
河州包子
香菇炖鸡汤
面粉50g 牛肉30g
胡萝卜40g 香菇10g
鸡肉30g
红心柚子
  125g
茄汁鲷鱼
小西芹炒百合
二米饭
鲷鱼50g
西红柿30g
小西芹40g百合30g
小米20g 大米40g
大豆油15g
三
西湖牛肉羹
苦豆花卷
火龙果
牛肉10g 豆腐10g
香菇5g  鸡蛋10g
香菜3g 
面粉40g 苦豆10g
火龙果50g
咖喱土豆鸡翅中
鱼香杏鲍菇
米饭
土豆30g 翅中40g
杏鲍菇40g木耳15g
胡萝卜15g甜椒15g
大米60g
大豆油15g
冬果梨羹
一碗
冬果梨50g
枸杞5g
银耳5g
番茄牛腩面
小油菜炒虾皮
面粉70g 番茄40g
牛腩30g小油菜50g
虾皮10g
大豆油10g
四
养生粥
麻酱花卷
香蕉
山药8g无心莲子8g
枸杞8g 蕨麻8g
麦仁8g 糯米10g
大米10g 白糖4g
面粉50g 麻酱15g
香蕉50g
牛肉面
蒜蓉油麦菜炒胡萝卜
面粉70g  牛肉30g
萝卜10g  蒜苗8g
油麦菜50g 胡萝卜20g
小乳瓜
125g
孜然羊肉炒饭
番茄紫菜蛋花汤
大米60g 羊肉30g
胡萝卜20g洋葱20g
番茄30g 紫菜10g
鸡蛋10g 虾皮8g
大豆油10g
五
海鲜粥
芝麻花卷 梨
虾仁10g 鲷鱼15g
胡萝卜10g
西兰花10g大米20g
面粉50g 芝麻5g
梨50g
黄焖羊肉
香菇油菜 红豆米饭
羊肉40g 洋葱30g
胡萝卜30g甜椒20g
香菇30g 油菜40g
红豆20g 大米40g
大豆油15g
冰糖籽瓜
  一碗
大杏仁
  60g
鲜蘑鸡丝面
醋溜番瓜
面粉70g 圆菇20g
鸡脯肉30g
绿菜20g
番瓜50g
大豆油10g
幼儿园带量食谱
年 月 日至 月 日
关于冬季养生粥食谱的美食介绍
  餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
银耳红枣莲子粥
椰蓉面包
人参果
银耳8g 红枣8g
莲子8g枸杞8g
大米20g
面包50g
人参果50g
芙蓉鸡片 
蒜蓉油麦菜
二米饭 
鸡脯肉30g
彩椒25g木耳25g
油麦菜60g
大米40g 小米20g
大豆油15g
  苹果
125g
黑加仑
50g
羊肉臊子面
手撕莲白
面粉70g 羊肉20g
蒜苗5g 番茄10g
木耳10g 黄花10g
豆腐10g 莲花菜50g
大豆油10g
二
什锦蔬菜粥
葱油花卷
小乳瓜
香菇8g 胡萝卜8g
西兰花8g
玉米粒8g
大米20g 面粉40g
小乳瓜50g
酸汤三鲜水饺
面粉50g 虾仁30g
鸡蛋30g 木耳20g
香菇20g
香蕉
125g
油焖大虾
地三鲜
红豆米饭
大虾50g 土豆20g
茄子20g 彩椒20g
大米40g 红豆20g
大豆油15g
三
五彩鸡肉豆腐羹
玉米面发糕
红心柚子
鸡脯肉10g香菇8g 豆腐8g青菜8g
玉米面25g
面粉25g
红心柚子50g
大盘鸡
海米西生菜
米饭
鸡边腿60g
土豆30g 甜椒20g 洋葱20g 海米15g
西生菜60g
大豆油15g
大米60g
蜂蜜山药
80g
西红柿鸡蛋面
小油菜炒豆皮
面粉70g西红柿40g
鸡蛋30g小油菜30g
豆皮30g
大豆油10g
四
八宝粥
煮鸡蛋
火龙果
糯米20g 花生8g葡萄干5g 
枸杞5g核桃仁5g
熊猫豆5g 莲子5g
白糖4g鸡蛋一个
火龙果50g
牛肉丸子烩菜
苦豆花卷
牛肉30g 土豆20g 胡萝卜20g
木耳10g 豆腐20g
白菜20g海带20g
面粉50g
梨
125g
 
海鲜炒饭
冬瓜海带豆腐汤
虾仁20g 鸡蛋30g
黄瓜15g胡萝卜15g
大米60g 冬瓜10g
海带10g 豆腐10g
虾皮8g大豆油10g
五
荷叶饼夹虾皮
番茄鸡蛋菠菜拌汤
甜橙
面粉50g
虾皮8g 番茄15g
菠菜10g 鸡蛋10g
甜橙50g   
葱烧鲷鱼
山药木耳炒芥蓝
玉米粒米饭
鲷鱼50g大葱10g
彩椒20g 香菇20g
山药25g 木耳20g
芥蓝25g大豆油15g
大米40g玉米粒20g
冬果梨羹
125g
什锦烩面
海米菜花
面粉70g 牛肉15g
胡萝卜10g
豆腐10g 木耳8g
小油菜10g
菜花50g 海米10g
大豆油10g