三七粉的吃法是怎样的 教您两大经典食谱
三七又叫田七，金不换，而三七粉是用三七主根磨成的粉，三七在云南是特产，三七既能直接泡水喝，而且适合一年四季服用，还能炒肉炖鸡，做成美味菜肴来既满足胃口，又能治病，可是个宝贝啊，现在很多人随着电视上，网上，报纸上的介绍都了解了吃三七粉对身体好，有保健作用，但是从药店买回来后发现三七粉的粉质细腻，不知道怎么服用，只能眼看着这宝贝在嘴边上却不敢也不知道怎么吃而发愁，小编告诉您不用愁了，接下来本栏就为您解答三七粉的吃法，教您该怎样吃三七粉才安全方便，并且要耐心的看完三七粉的适用人哦，不能因为三七粉的功效多就盲目地服用。
【三七粉的用法】三七粉的服用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。
【三七粉的用法】生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于内外伤止血、预防高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。
【三七粉的用法】熟吃三七粉的功效：主要是补血、养血，如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症，就要熟吃三七粉才能达到效果。
【三七粉的用法】服用三七粉的量，服用三七粉是没有副作用的，但是服用的量很有讲究，用于病症三七粉的服用方法就不用说了，根据医生开的药方服用，现在说说三七粉养生的用量：
【三七粉的用法】用于养生三七粉的服用方法：量不用大，正常体质每天3-5克较合适，用温开水或者牛奶冲服，最好的服用方法是：少量多次，就是说：每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。
【三七粉的用法】总之，三七粉的服用量要掌握好个量，不要进入吃的越多效果越好的误区，虽然没有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点，第二，吃的多效果不会比服用的少的效果好，浪费。
服用三七粉的注意事项：1、首先对三七过敏的人不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少
服用三七粉的注意事项：2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服
服用三七粉的注意事项：3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育
服用三七粉的注意事项：4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理
三七粉的两大经典食谱一：补血活血三七红枣粥
补血活血三七红枣粥【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。
补血活血三七红枣粥【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。
补血活血三七红枣粥【服用方法】每日服食2次。
关于高血压食谱大全的美食介绍补血活血三七红枣粥【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血
三七粉的两大经典食谱二：三七山药粥
三七山药粥【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。
三七山药粥【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。
三七山药粥【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。
三七山药粥【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少，质稀淡，小腹空痛头晕眼花，心悸耳鸣，食欲吧振等症。
这两大经典菜谱，真是既美味又有营养价值啊。赶紧在您的厨房里大展身手一下吧，都给了朋友们非常不错的一些启发，相信小编在上面的介绍可以得到各位的认可。
山药薏米芡实粥的做法详细介绍
用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮，这种是山药薏米芡实粥做法，优点很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，“不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三很好吃（如果原料好的话）。
取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了，可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品，别看怀山药和芡实整个煮不粘稠，磨成粉后特别容易粘稠，不多的一点就能煮稠稠的一大碗。所以别加原料太多了，这种做法的缺点实在没有，如果一定要那就是有的人不喜欢喝这种“糊糊”状的东西，还有煮完粥，锅比较难洗~嘻嘻
有的朋友还往里添加，像百合粉呀，莲子粉呀，黑芝麻粉呀，核桃仁粉呀等等，我个人不赞成这样添加，非要把山药薏米芡实粥弄成“十全大补粥”啊？
菜系及功效：美味粥汤
山药薏米芡实粥的制作材料：
主料：山药1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克
山药薏米芡实粥做法：
1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
葛根的药用价值和吃法
葛根是中国的民族植物，早在尧、舜、禹时期，人们就已经开始利用葛藤制麻织布。1972年，江苏吴县草鞋山发掘出三块制作于新石器时代、在今天看来依然技艺精湛的葛布残片，这三块葛布残片是我国从6000多年前就已经开始利用葛根的可靠见证。
周朝时，朝廷在中央设立“掌葛”官职，负责征收和掌管葛麻类纺织原材料，并有了“山农”之葛(织葛布)和“泽农”之葛(供食用)的区分。葛根素有“江南人参”之美称，是一味集营养、药用、美食于一身的绿食品。
葛根的药用价值
葛根除含有丰富的碳水化合物以及人体必需的氨基酸和矿物元素等营养成分之外，还含有异黄酮类化合物以及少量的黄酮类物质。其中，黄豆苷原、黄豆苷、葛根素是葛根的主要活性成分，尤以葛根素含量最高。明代李时珍对葛根进行了系统的研究，认为葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。他在《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。”现代医学研究表明葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。
葛根的食用价值极高，葛粉被称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。现代医学研究表明，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可帮助女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。此外，葛根还具有解酒之功效。
发布评论