30岁⼥⼈丰胸吃什么好
  丰满挺拔的美胸是男⼈的最爱，也是⼥⼈的追求。那么30随⼥⼈丰胸应该吃什么呢?下⾯店铺给⼤家介绍30随⼥⼈丰胸⾷谱吧，喜欢养⽣的朋友值得⼀看哦。
  30随⼥⼈丰胸⾷谱
  ⼀、⾷⽤菌类
  银⽿、⿊⽊⽿、⾹菇、猴头菇、茯苓等⾷物，是天然的⽣物反应调节剂，能增强⼈体免疫能⼒，有较强的防癌作⽤。研究表明，多吃⾷⽤菌可为⼥性的乳房健康加分。
  推荐⾷谱：冰糖银⽿茶
  原料：银⽿30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
  做法：将银⽿⽤温⽔浸泡，待银⽿发开后取出，去掉⽿根，洗净放⼊碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微⽕上，加清⽔放⼊冰糖，溶化后，放⼊樱桃脯，再移置旺⽕上烧沸，起锅倒⼊银⽿碗内即成。
丰胸美食丰胸食谱  功效：除了银⽿有丰胸功效外，经期过后的年轻⼥⼦吃些樱桃，既能补充经期失去的⾎液，⼜能丰胸健体的⽬的，⼜能使⽪肤变得美艳动⼈。
  ⼆、猪蹄
  猪蹄含有⼤量胶原蛋⽩，有壮腰补膝和通乳之功，可⽤于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。⽽且多吃猪蹄对于⼥性具有丰胸作⽤。
  推荐⾷谱：花⽣⼤枣猪蹄汤
  原料：花⽣⽶100克，⼤枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
  做法：将花⽣⽶、⼤枣先⽤⽔泡1⼩时，捞出。将猪蹄去⽑和甲、洗净、剁开。锅置⽕上，放⼊适量清⽔，加⼊花⽣⽶、⼤枣、猪蹄。⽤旺⽕烧开后⽂⽕炖⾄熟烂，放⼊精盐调味，即成。
  功效：补⽓养⾎，美容除皱，调养⼥性⾝体，对于丰胸也有效果哦!
  三、海带
  海带是⼀种⼤型⾷⽤藻类，对于⼥性来说，不仅有美容、美发、瘦⾝等保健作⽤，还能辅助乳腺
增⽣，有丰胸的功效。据研究发现，⼤约有1/3的乳腺疾病都与饮⾷有很⼤关系。海带含有⼤量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低⼥性患乳腺增⽣的风险，促进乳房发育。
  推荐⾷谱：海带炖鲤鱼
  原料：⽔发海带200g，猪蹄1只，花⽣⽶100g，鲤鱼500g，⼲⾖腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
  做法：先把⾖腐切成丝状，然后将猪蹄去⽑，洗⼲净后剁成⼀块块；把炒锅烧热，加油、盐，再放⼈海带、猪蹄、⾖腐丝等材料爆⼀爆，倒⼊沙锅中，再加⼊花⽣⽶、料酒及和适量的清⽔炖上⼀个⼩时；把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。
  功效：滋阴养⾎，对于阴⾎虚弱，乳房失养⽽致乳房扁平的妹们来说是个很不错的选择哦。
  丰胸的⽅法
  针灸丰胸
  针灸丰胸就是通过调理⼈体内部⽓⾎，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充⾜的营养，促进乳房的发育和⽣长。
  两⼤特点：
  第⼀点就是完全没有毒副作⽤，针灸丰乳可以说是保健丰乳的⼀种，建⽴在胸部健康的基础之上，仅仅通过针灸针去刺激⼈体的⽳位去达到促进胸部发育的⽬的，不⽤⼝服或者涂抹甚⾄是⼿术，是完全让⼈放⼼的。
  第⼆点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理⼥性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活⼒，在为乳房补充⽓⾎的同时还刺激着胸部的脂肪细胞⽣长，让乳房隆起的同时还富
有弹性。
  中医丰胸
  旱葛15克，热⽔焖泡后代茶饮⽤，具⾮常好的丰胸作⽤。
  精油丰胸
  精油丰胸是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由⽪肤和呼吸系统吸收，进⼊脑下垂体来调整⾝体内分泌。原理是通过嗅觉和⽪肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩
⼿法促进丰胸精油的吸收及⽳位的按摩，促进细胞体积的增⼤，促进乳腺管道的加长和分⽀来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增⼤，还促进着⽀持和塑型作⽤的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。⽽且有助于⽪肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的⽣长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与⼥性青春期的⾃然发育是⼀样的，因⽽经巩固阶段后您的新尺⼨和形状是永久的。加上按摩的⼿法，还能够延缓因年龄、⽣育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
  精油配⽅
  英国10年科研配⽅：葡萄籽油、油橄榄果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、⽉见草油、⾹叶天竺葵花油、檀⾹油、依兰花油、药⿏尾草油、⾹柠檬果油、⽣育酚(维⽣素E)。
  择4种精油
  步骤详解：选择基础油橙花+⿏尾草，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁⾻位置；从乳房中⼼位置打圆圈按摩，向上按摩到锁⾻位置；在乳房周围，以画⼩圆⽅式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
  成效分析：通过精油按摩刺激胸部细胞吸收丰胸精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进⽽提升胸部线条。