吃出来的抵抗力，9道营养餐陪宝宝健康过冬（年糕妈妈食谱详解）
话说，糕妈家的育儿神器，符合科学喂养原则的精美食谱，已经免费送了10万本了，没错，是10万本，你抢到了没？美腻又实用，真心希望可以帮助到在添加辅食的麻麻们~~不过还要提醒大家的是，食谱仅供大家配餐做参考，对照着开开脑洞，不用太纠结每顿具体吃的什么
哈！
接下来，糕妈会在食谱的基础上，给大家出一系列图文制作指南，特别适合小白们上手哈，看完你就会了！
以南瓜加牛奶为食谱的美食糕妈给年糕菜单配置的原则是尽量丰富，主食、荤菜、蔬果都是轮着吃，一顿饭里有菜有肉有主食，每天下午的点心吃酸奶和水果。很多职场妈妈确实没精力准备辅食，不一定一天吃那么多种类，但至少每天都有不一样。
有糕粉给我留言：1岁的孩子，一直吃的泥糊状食品，现在什么都不爱吃，什么都不肯吃。 这是很容易发生的，不及时调整宝宝的食物性状，月龄大了之后，没嚼头的不愿吃，有嚼头的咽不下。记着孩子迟早是要跟我们吃一样的，学习进食过程中有点干呕啥的就跟学走路摔跤一样，那都不是事儿。
1.燕麦牛奶
所需食材：
牛奶（1岁以下可以用婴儿奶粉冲泡，1岁以上可以直接使用纯牛奶）、燕麦60g
制作过程：
1. 锅中烧开水，放入燕麦转小火煮熟；
2. 慢慢倒入适量牛奶并搅拌均匀；
3. 盛出，可以配上水果、麦片等都是味道美美哒。
2.大白菜猪肉粥+紫薯山药条
所需食材：
紫薯、山药、大白菜2片、肉末40g左右、大米50g左右
制作过程：
1.山药、紫薯去皮洗净切条状（根据自己宝宝的实际抓握能力来切大小），蒸熟；
2. 大米放入锅中煮20分钟左右，加入肉末搅拌均匀煮熟，最后加入大白菜再小火煮一会；（肉末可以先用开水冲下沥出，这样可以防止结块）
发布评论