文章导读
孕妇在平时很容易出现胆固醇高，因为怀孕期间吃的比较营养，再加上饭
固醇，促进心脑血管的健康，豆制品还有一些蛋白质一类的，也是能够降低胆固醇的，
所以吃这些东西能够降低胆固醇。不妨多吃润肤美食食谱的做法大全
1、多吃鱼
孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话，这个时候应该禁止食用一些胆固醇过高的
食物，比如像鸡蛋、动物内脏等，这些食物中的胆固醇含量都非常丰富。专家建议，胆
固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行
的研究表明，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。
可以说大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金鱼、
鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等，因此孕妇在日常的饮食中应该多吃鱼。
2、纤维的食物
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