软食食谱2000kcal

美食食谱石斑鱼怎么烧好吃

营养方案-营养食谱
食谱清单			原料数量单位鸡蛋 55.0 g 油菜（小） 100.0 g 挂面（标准粉） 80.0 g 豆油 5.0 g 南瓜（鲜） 80.0 g 牛乳 200.0 g 苹果 150.0 g 豆油 15.0 g 鸡蛋 15.0 g 豌豆淀粉 5.0 g 土豆 50.0 g 鸡胸脯肉 25.0 g 精盐 2.0 g 小白菜（青菜） 120.0 g 稻米（代表值） 130.0 g 猪血 45.0 g 豆腐 65.0 g 紫菜（干） 5.0 g 茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] 120.0 g 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 40.0 g
天数	餐次	品名
		白煮蛋
		菜泥挂面
	早餐	豆油
		南瓜泥
		牛奶
		苹果
		豆油
第1天		红烧鸡肉丸子土豆
	午餐	精盐
		清炒青菜
		软米饭
		猪血泥
		紫菜豆腐汤
		炒茼蒿菜
	晚餐
		醋溜鱼片

西兰花炒虾仁

虾仁（红） 25.0 g

白煮蛋鸡蛋 50.0 g

菜泥粥

油菜（小） 100.0 g

稻米（代表值） 35.0 g

早餐豆油豆油 5.0 g

发糕小麦粉（标准粉） 60.0 g

梨梨 150.0 g

牛奶牛乳 150.0 g

炒苋菜(绿) 苋菜（绿） 120.0 g

豆油豆油 17.0 g

第2天

番茄汤番茄（西红柿） 120.0 g 白花菜 50.0 g