炖汤养生食谱菜单
1. 鸽子枸杞汤：
  - 材料：鸽子腿肉、枸杞子、红枣、生姜、盐。
  - 做法：将鸽子腿肉用水煮沸去腥，撇去浮沫后捞出备用。将枸杞子、红枣和生姜洗净备用。锅中加入适量清水，放入鸽子腿肉、枸杞子、红枣和生姜，煮沸后改小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。
2. 鱼翅蘑菇汤：
  - 材料：鱼翅、蘑菇、姜片、清汤、盐。
  - 做法：将鱼翅用清水浸泡1小时，去杂质。蘑菇洗净切片备用。锅中加入适量清汤，放入鱼翅、蘑菇和姜片，煮开后改小火炖煮2小时，加盐调味即可。
3. 黑鸡花菇汤：
  - 材料：黑鸡块、花菇、红枣、姜片、清汤、盐。
  - 做法：将黑鸡块用清水焯水去腥，撇去浮沫后捞出备用。花菇、红枣、姜片洗净备用。锅中加入适量清汤，放入黑鸡块、花菇、红枣和姜片，煮开后改小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。
美食养生食谱大全及做法大全集4. 猪骨海带汤：
  - 材料：猪骨、海带、枸杞子、姜片、清汤、盐。
  - 做法：将猪骨用清水煮沸去血水，撇去浮沫后捞出备用。海带洗净切成小块。锅中加入适量清汤，放入猪骨、海带、枸杞子和姜片，煮开后改小火炖煮3小时，加盐调味即可食用。
5. 羊肉蔬菜汤：
  - 材料：羊肉片、洋葱、胡萝卜、马铃薯、西芹、清汤、盐。
  - 做法：将洋葱、胡萝卜、马铃薯和西芹洗净切块备用。锅中加入适量清汤，放入羊肉片、洋葱、胡萝卜、马铃薯和西芹，煮开后改小火炖煮1小时，加盐调味即可食用。