怀孕15周食谱
孕期能吃的菜的种类很多，孕妇应学会挑选最适合自己的食物，保证各个营养素的吸收。那么在饮食上孕妇要吃些什么食物才对身体比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于怀孕15周食谱，一起来看看怎么做吧!
怀孕15周食谱做法一
青木瓜排骨汤
材料
排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙
做法
1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
3.老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。
4.将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
怀孕15周食谱做法二
莴苣鸡蛋
材料
莴苣300克，鸡蛋2个，木耳少许，油、盐、鸡精适量。
做法
1、莴苣去皮切丝，鸡蛋加少许盐打散，木耳泡发。
2、起锅热油炒鸡蛋熟时盛出。
3、另起锅热油煸炒莴苣和木耳1分钟。
4、放盐和鸡精调味，放入鸡蛋炒匀即可。
怀孕15周食谱做法三
莴笋金镶玉
材料
主料：莴笋250克，辅料：鸡蛋150克，调料：植物油15克，盐3克，姜3克
做法
孕初期美食食谱大全将鸡蛋磕入碗内，打均，.炒锅注油烧热，倒入蛋液煎熟，盛出待用;
姜去皮切丝;莴笋去皮，洗净一剖为二，切成斜刀片。
炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，再放入莴笋片翻炒，倒入蛋块炒匀即可。
入盐(莴苣少放盐好吃)，味精，出锅!