1.枣圈青汁
【枣圈青汁】早起吃早餐，对自己的胃负责，红枣片再搭配一杯青汁，完全涵盖了各种营养和维生素，与青汁在一起随意搅拌下，健康又美味，美味早餐你也可以。
食材
主料 红枣250g 青汁200g
辅料 开水50ml-100ml 
步骤
1.准备好一个干净的玻璃杯
2.准备好枣、青汁、小刀等
3.用小刀横切枣
4.把开水倒入杯中
5.把切好的和田枣和青汁粉放入杯中
6.用勺子均匀搅拌
7.不到十分钟营养健康的枣圈青汁就做好啦
小贴士：开水倒入杯中时要迅速把枣和青汁放入并不断搅拌
2.健康小零食——青汁猫耳朵 
孩子最喜欢零食了，买的担心，那就自己做吧，简单又健康的小零食，孩子可以放心吃
食材食谱热量：3038.5(大卡)
主料
面粉750g
牛奶50g
青汁24g
鸡蛋1个
辅料
白砂糖70g
红糖50g
小苏打3g
方法/步骤
1分别用三个干净的盆放入适当的面粉，准备好纯牛奶、鸡蛋、白糖（一半），化开的红糖水，和化开的青汁、白糖（一半）分别加入三个面粉盆里，分别加入小苏打和面
2将活好的面放置20分钟后，将三种面团用擀面杖压平，擀成薄薄的面片。
3将三个面片叠起来，卷在一起，稍微用擀面杖再将卷好的面擀下，让面能更好的黏在一起。
4用保鲜膜裹起来，放入冷冻室，冷冻2个小时左右
5面变的稍微有些硬，成型即可拿出来切片，切成薄薄的片，越薄越好
6油温加热7成，放入切好的面片，小火，炸至变即可。用筷子的敲一敲猫耳朵  有硬硬的声音，不软了即可出锅
龙博士小贴士：
用烤箱做的简单美食食谱在卷面的时候，先在面皮上面撒上些水，这样能让两个面皮更好的粘贴在一起。
炸的时候一定要用小火，并需要用筷子搅拌一下防止黏在一起
3.青汁多彩薄饼
青汁多彩薄饼，利用面粉，南瓜，胡萝卜，大麦青汁制作而成，天然健康食材，丰富的维生素，营养看得见，如此美味的青汁美食，好吃得停不下来
1把大麦落叶青汁加入到面粉中揉
2揉成青面团
3揉一团白面粉
4然后把两团面粉拼接起来，下锅炸，这样美味可口的青汁多彩薄饼就做成了
4.米饭新吃法——青汁煎米饼
吃好吃的青汁米饼，炸脆的米饼带上青汁的味道，特别好吃哦，而且青汁含有的营养价值高，对于喜欢挑食的亲们也是一种福音哈。
食材食谱热量：379.5(大卡)
主料米饭1碗 青汁6 鸡蛋2个
辅料 胡萝卜适量 青瓜适量 火腿适量
方法/步骤
1将鸡蛋、青汁加入煮好的米饭中，用勺子将饭团压扁
2将胡萝卜、青瓜、火腿切成小丁，然后加入到米饭中，再加入适量的水，搅拌均匀
3然后加入盐、味精、胡椒粉等调味料，将米饭弄成颗粒状，粘稠度如图即可
4平底锅加热，抹油，将米饭倒入平底锅，铺平，尽量将饼弄薄些
5饼煎成两面都是半金黄就可以起锅了
龙博士小贴士：
米饼尽量铺薄些，这样吃起来会更脆，口感更好哦
5【龙博士】午后甜点——红豆青汁糕
夏天的午后，一份清凉的红豆青汁糕，甜而不腻，是喜欢甜品又担心发胖的MM的好选择哦。
食材食谱热量：2373.6(大卡)
主料白巧克力 1块 鸡蛋 1个 龙博士青汁 6g低筋面粉 适量 红豆 40g
辅料 奶油 适量 酸奶 适量
方法/步骤
1准备食材：白巧克力、鸡蛋、青汁、低筋面粉、红豆、奶油、酸奶红豆要提前泡发，煮熟，弄成红豆泥，备用
2将白巧克力、鸡蛋、奶油、青汁粉，低筋面粉混合，充分搅拌均匀
3将弄好的红豆泥铺到烤具下面一层，然后将混合的青汁浆倒入
4放入150度烤箱烤30分钟，出炉后脱模
5放凉进冰箱冷冻后，切块，然后淋上酸奶，就可以吃啦
注意事项
红豆在煮的时候可以加一点点冰糖，捣成泥的时候不要太碎，吃的时候口感会更好些
6龙博士青汁DIY——青汁华夫饼
青汁华夫饼，一份简单的茶点，用来作早餐或下午茶，很棒哦
食材
鸡蛋 5个
龙博士大麦若叶青汁 6g
低筋面粉 200g
黄油 50克
细砂糖 70g
牛奶 250ml
方法/步骤
1准备好材料：鸡蛋、低筋面粉、青汁、黄油、细砂糖、牛奶；将低筋面粉和青汁提前混合，过筛几遍以至均匀，黄油隔热融化，备用
2融化的黄油加入鸡蛋黄、糖搅拌均匀
3将面粉青汁混合粉、牛奶、加入搅拌好的蛋液，充分搅拌均匀
4倒入模具中，烤箱预热160度，中层，15分钟
龙博士小贴士
将混合液倒入模具时，提前在模具上抹一层油，方面脱模
7龙博士DIY——青汁奶油冰棒 
把奶油冰棒换一种口味，不仅仅有原本奶油的奶香味，还有清淡的青汁味在里面，低热低脂，很适合夏天。
食材
淡奶油 400g
大麦若叶青汁 9g
纯牛奶 100g
蛋黄 3个
糖粉 100g
方法/步骤
1蛋黄加入纯牛奶和糖粉，搅拌
2搅拌均匀后，隔水加热，继续搅拌，一直加热到蛋液浓稠
3将青汁倒入搅拌碗，搅拌好的蛋液筛入碗中
4充分搅拌均匀。然后用另一个碗，将淡奶油加糖搅拌，充分打发
5将打发的奶油加到搅拌均匀的青汁蛋液中，用蛋抽打均匀，青汁冰淇淋液就好了
6将冰淇淋液倒入模具，放入冰箱冷冻，至完全变硬即可
注意事项
冷冻好的青汁棒冰最好不要长时间放在模具里，冷冻好后全部脱模，用油纸包裹，吃时再取
8青汁绿豆大福
总想瘦成一道闪电，不料却越走越远。既然这样不如好好享受美食，毕竟唯有爱与美食不可辜负。炎热的夏天，难免胃口不太好！绿豆清热解毒消暑！配上软糯的青汁大福皮，低卡甜品，吃多也不怕
原料
内馅：去皮绿豆150g、砂糖80g、蔓越莓适量（可不放）黄油30g、龙博士蛋白质粉适量
皮：糯米粉100g、玉米淀粉60g、龙博士大麦若叶青汁6g 砂糖50g牛奶200g 黄油15g
方法/步骤
1将糯米粉、玉米淀粉、糖，跟龙博士青汁混合
2加入牛奶，搅拌均匀
3将混合液隔水蒸熟（15-20分钟左右）
4加入黄油搅拌均匀后，放置冷却
5将提前弄好的绿豆蓉和黄油、蔓越莓、糖、龙博士蛋白质粉放入锅中炒
6小火炒至软滑搅拌一起，如果偏硬可以适当加开水
7将面团分小份，撒上些炒熟的糯米粉，防止沾粘
8擀皮包馅，就可以吃了
龙博士小贴士
绿豆要浸泡12小时！沥干水蒸大概半小时，软就可以
9蔓越莓青汁蛋白糖 
青汁蛋白糖，营养丰富，简单又好吃哦，给自己的宝宝做，可以放心吃的零食哦
工具：炒锅、模具、糖纸
原料：棉花糖、五谷燕麦蛋白粉、大麦若叶青汁、花生、蔓越莓干、熟芝麻、黄油
方法/步骤
1准备食材：棉花糖、五谷燕麦蛋白粉、大麦若叶青汁、花生仁（已去皮）、蔓越莓干、熟芝麻、黄油
2将蛋白粉与青汁混合均匀，花生仁炒熟（烤也行）去皮，备用
3黄油小火融化，加入棉花糖，一起翻炒至融合在一起
4加入蛋白粉与青汁混合粉、花生、熟芝麻、蔓越莓干，搅拌后倒入模具中冷却塑形
5彻底冷却后，进行切条、切粒，然后用糖纸包装好，就可以了
注意事项
蔓越莓青汁蛋白糖不适合放在温度过高的地方，容易融化
10——青汁糖衣花生 
花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，营养价值很高。青汁糖衣花生，吃了不怕上火，营养又好吃，口感棒棒的！想吃的自己在家里DIY做一做，轻松享用健康美食
食材食谱热量：2490(大卡)
主料
花生仁500g
龙博士大麦若叶青汁12g
白砂糖250g
方法/步骤
1将花生仁炒熟，冷却，待用
2加少量的水，再放糖，用小火，把糖融化了
3加入先冲好的青汁，搅拌均匀
4糖化了以后就把花生倒下去，不要马上关火，翻炒几下
5等到花生和糖都翻炒均匀了以后再关火，然后就要不停的翻炒均匀，糖在慢慢的冷却，翻炒就越难
龙博士小贴士：
化糖时一定要先加水，免得糖被烧成酱油的
一定要把花生翻炒成颗粒，不要黏在一起，直到花生和糖冷却
11青汁烤饼干 
今天用青汁和面粉做了烤饼，使用材料很简单：
材料：面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉、玉米油、白糖、蛋黄和盐。
方法很简单的，一看图就会，大家可以跟着动手操作一下，很好吃的
工具/原料
面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉、玉米油、白糖、蛋黄和盐
烤箱
方法/步骤
1准备好食材：面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉、玉米油、白糖、蛋黄和盐
2将面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉筛入搅拌碗，混合均匀
3将玉米油、盐、绵白糖、蛋黄搅拌均匀
4将混合的蛋黄液加入筛好的混合粉中，搅拌均匀
5搅拌均匀后将面揉成条状，切小段，然后将每小段搓圆
6将搓圆的小面团摆入烤盘，用拇指按压面图，挤成如图状
7放入烤箱中层，上下180℃，烤15分钟即可
注意事项
根据每个烤箱的规格不同，烤制的时间需注意，防止烤焦