导读：最近日本流行起BOOCS初中科学网减肥法，BOOCS减肥也就是脑指向减肥的意思。日本美体专家研究发现，压力是造成肥胖的原因之一，因为压力会让脑部感到疲劳，接着人们就会想通过吃大量食物来获得释放。如果能让脑部获得休息，感官功能恢复正常，就不会暴饮暴食，自然轻松减重!谁最适合，精神紧绷、暴饮暴食、压力大的忧郁美眉!
一般减肥法都会限制减重者的食量及食欲，但很容易造成减重者的心理压力，斤斤计较热量的结果，不但自己痛苦难受，减肥的斗志也会消失殆尽，难以持续。BOOCS藉由消除压力的方式，达到减肥的目的，让减重的人在晚餐可以随心所欲吃自己想吃的东西，好好的满足口腹之欲哦!人教版八年级语文
最佳实行时机：3餐中。
日本美食减肥食谱大全视频播放 按照自己生活步调调整减肥步骤，婴儿体重标准3餐无须刻意节食，让减肥变得既轻松又愉快，在不知不觉中逐渐变瘦!How to do it?早午餐简单吃，晚餐随意吃。早餐：以汤或饮料为主，以加黑砂糖的红茶为佳，因为黑砂糖当中的矿物质可活化脑部。午餐：吃面吃饭都可以，但要以清淡为原则。晚餐：可以吃自己喜欢吃的东西，让自己觉得满足即可。
专家小叮咛
1、喜欢吃的食物也得限制次数!
亲子环保时装秀图片 虽然减肥中也可以吃喜爱的食物，但还是要限制次数，譬如喜欢吃汉堡，那就规定自己1个礼拜吃1次，或是改热量较低的鱼排堡。
2、营养均衡最重要!
注意营养的均衡，不然此方法容易被扭曲变形，像是早餐的汤可以再加海带芽、豆腐、金针菇，较能兼顾天所应摄取的营养量。
成功小要件
1、别过度勉强自己。
不要因为在减肥，就限制自己这个不能吃、那个不能吃，而是尽情享受食物的美味，抛开传统减肥教条，最好能忘记自己正在减肥当中。
2、吃饭是种享受，不是喂饲料!
现代人工作忙碌，用餐往往囫囵吞枣，随便塞食物饱腹就算1餐，其实吃饭正是好好休息的时间，细嚼慢咽才能品尝到食物的美味，也更有饱足感，就不会想吃别的零食?!
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