月经期间吃什么好减肥呢？南京儿童医院网上挂号
前沿930文章导读
月经期间的饮食健康当然需要格外的讲究了，因为在经期的时候女性身体比
较需要需要重视营养的补充，而经期的话可选择红豆、海带、大蒜、山药等这些食物，还能够起到减肥的效果。
1.红豆
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，
红豆是最佳选择。
2.海带
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从胎动看男孩女孩海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现
煮熟了的海带效果更好。
3.大蒜
惠氏启赋奶粉好吗大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够
的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救。
4.山药