美味减肥食谱介绍整理
    美味减肥食谱介绍
    肥胖有许多种的，有的人是水肿型体质，针对这样的体质美眉们应当怎么减肥瘦身呢，运动减肥是懒人们不情愿实行的减肥瘦身方法，由于这种方法很是累人的，那么今日我就是给你们推举几道美味的减肥食谱，让你把水肿吃掉，健康减肥，立刻动手吧！有行动才会有效果。
    1、燕麦粥
狮子王动画片全集    将50克燕麦片放入锅内，加清水烧开，边搅拌，煮到熟软。也可以牛奶250毫升代替清水。
    燕麦粥最好每天早上服用一次，有降脂、减肥的作用。适用于肥胖者，高脂血者及健康者日常保健用，消肿效果非常不错喔！
    温馨提示：不要用牛奶跟糖来煮燕麦片，这样会让燕麦失去减肥功效，喜爱甜味的MM们可以用蜂蜜代替糖，这样还能起到美容的功效喔！
    2、红豆粥
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    将红豆用小火熬成粥，熬到水的份量剩下原来的一半时即可食用。这个时候红豆皮中含有的皂角苷已溶解在粥里了，可发挥很好的利尿功效喔！
    红豆含有丰富的钾能很好地改善脸与脚的浮肿，这碗简洁的红豆粥说不定能带给你意想不到的效果。
    3、马蹄薏米水
    12粒马蹄去皮，3两薏仁泡水两小时。将全部材料放入锅中，注入8分水，待水烧开后以大火煮20分钟左右，再转小火煮1个半小时就可以啦！此汤水不仅有去水肿、减肥功效，还清热解毒止渴呢！ 探店美食减肥食谱图片
    温馨提示：薏米可以促进体内血液与水分的代谢，还含有蛋白质，早餐粥加入一把薏米，既消肿又美容喔！
    4、西柚茶
    将西柚皮和果肉切块放进榨汁机榨一下，加入蜂蜜就行啦！没有榨汁机的MM也可以把果肉的汁挤出来，把果皮尽量切小块，同样加入蜂蜜搅拌匀称。
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    西柚的卡路里特别低，吃再多也不会发胖，而且它含有丰富的钾，有助于削减体内水分的'积累，美味又消肿。
人教版七年级数学上    5、黑咖啡
宝安区幼儿园    在早晨空腹的状态下喝一杯无糖无奶的黑咖啡，消肿的效果特别好喔！这可是大S极力推举的消肿方法，不过也要因人而异，假如不是肠胃非常好的MM就要当心了，由于空腹喝咖啡对胃造成的负担是很大的喔！
    减肥瘦身就是得渐渐的好的方法，由于只有你到了好的减肥方法，那么你的减肥瘦身才会在短时间里有效果的，期望大家在以后的生活中能够用上这些美味减肥食谱。
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