小孩煲粥的食谱大全，有哪些做法大全
关于《 小孩煲粥的食谱大全，有哪些做法大全 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

                 
    母亲都期待自身的小宝宝能吃得身心健康一些，假如有时间得话，许多的母亲会在家里给宝宝做粥，小朋友年纪小的时候，胃肠作用都还没彻底生长发育健全，这个时候喝汤对胃肠是最好是的，另外也可以健脾养胃，调整人体的营养成分要求，给孩子煮粥的情况下需要提前准备一些稻米蔬菜水果，肉类食品那样配搭在一起，具有营养成分又美味可口。
   


   



    少年儿童粥菜谱作法强烈推荐 


    山芋咸粥


    原材料：山芋50克、稻米150克、莴笋20克、虾米音乐20克、盐5克，植物油少量


    作法：


美食炒菜食谱大全及做法图片大全    1.山芋削皮清洗滚刀块，莴笋清洗滚刀块，稻米清洗后侵泡30分钟，虾米音乐泡水体软



    2.把米烧开后，改成文火再次煮


    3.炒菜锅加点油，把虾米音乐进行爆香后放进山芋一起煸炒一会儿，随后倒进粥锅中。


    4.待山芋和粥锅中各种各样原材料都软烂后，放盐，放进莴笋末翻拌。


    营养成分提醒：


    山芋既可作谷物，也可当蔬菜水果，是老少两相宜的养生食材。山芋含有蛋白、钙、磷、铁维生素b3、维他命C等多种多样成份。



    虾米音乐营养成分较高，每100克虾米音乐中，含蛋白47.6克，维生素b20.06mg，该882mg。


    莴笋中的铁和钙对小宝宝的生长发育十分有利，常吃对小孩软骨病有輔助医治功效。除此之外，莴笋中也有挥发物的莴笋油，能推动小宝宝胃口。
   


   


    鲜香杂粥 



    原材料：稻米、小米、燕麦片各20克，海带丝、青菜、番茄适当


    作法：


    1.海带丝、青菜煮开剁碎。


    2.稻米、小米、燕麦片加7倍水熬成粥。


    3.添加海带丝、青菜与生的番茄丁，烧开至番茄熟透就可以。



    营养成分提醒： 海带丝带有丰富多彩的(碳水化合物化合物和钙。在全部食材中，海带丝的含)矿物，非常是碘，每100克海带丝中带有923mg碘。碘与小宝宝大脑发育和体能生长发育有密切相关，是身体不能缺乏的营养元素。
   


   


    新鲜水果牛肉粥


    原材料：



    米、卤牛肉、红萝卜、地瓜、梨、东瓜丁各适当


    作法：


    1.米煮开至8完善的粥。


    2.在粥中添加卤牛肉碎渣，沸腾后再添加红萝卜、地瓜、梨、东瓜丁，相互煮开就可以。


    营养成分提醒：


    牛羊肉中带有较高的蛋白，达到20%，牛羊肉中的碳水化合物构成比生猪肉也要贴近身体需要，便于被身体消化吸收、运用。牛羊肉中的铁和维他命(B6)的成分也较高。


    每100克可食梨中，约含钙量5mg、磷6mg、铁0.2mg、维他命C4mg。除此之外，梨还带有一定量的蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2及苹果酸等。


    东瓜可降火有利排尿，夏季吃可有利于消夏避暑。东瓜含丰富多彩的水份(96.9%)和维他命C，每豪克带有16mg，)高过番茄每豪克14mg的成分。