厨房美食菜谱：清炒木耳菜的做法
这道菜制作起来非常的方便，很适合白领人哦！  木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下，药用时有清热、解毒、滑汤、凉血的功效，可用于便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素阿尔法goB卖油翁练习题、维生素C米奇妙妙屋全集第一季和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。  食材  主料：  木耳菜250g          油1.5茶匙  有理数的加法ppt美食家推荐的好木耳料理食谱盐适量      步骤  1.准备好木耳菜，然后把它洗干净，然后再把老了的地方给撇掉。  2.在锅里面加入油，等油热了以后再加入木耳菜，翻炒片刻。  3.傅雷家书下载等木耳菜变得软软的时候在加入盐，翻炒片刻。  4.翻炒完毕后就可以盛起来拉。  小贴士：非常简单快捷的快手菜哦！