厨房美食菜谱：清炒木耳菜的做法
木耳菜今天还是我头一次买，偶尔在外面饭店吃到过，昨天赶集有的老人家卖看到有很新鲜，问他是什幺菜，他说是木耳菜，还说比小白菜炒了吃还好吃，看着新鲜就买了两把。    木耳菜中钙、铁等元素含量最高，是补钙的佳品。木耳菜热量低，脂肪少，有清热解毒的功效，可用于便秘、皮肤炎等病。经常食用木耳菜，有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。  食材  主料：  木耳菜350g          油适量  盐适量  蒜瓣适量  鸡精适量      步骤  1.木耳菜摘好，洗净  2.大蒜去衣切片  3.热锅放油煸香大蒜  4.小儿推拿多久能学会放洗净摘好的木耳菜下锅  5.炒至变加盐  6.加鸡精调味子宫前位是什么意思  7.起锅装盘  有什么游戏可以玩小贴士：教师贺卡手工制作简单1美食家推荐的好木耳料理食谱、木耳菜适宜素炒，大火快炒，时间过长易出粘液。  2、木耳菜不宜放酱油。  3伊利金装奶粉怎么样、脾胃虚寒患者，不宜食用。  4、孕妇慎食。