应小倩简单易学养生食谱
简单易做养生美食的食谱
爱耳日活动1. 紫米粥：将一小碗紫米浸泡约4小时，然后加入适量清水，煮至开锅后转小火煮30分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
2. 红枣莲子糊：将适量红枣和莲子用清水浸泡30分钟，然后放入炖盅中，加入适量清水，用文火炖煮2小时，最后加入适量冰糖调味即可。小学六年级数学毕业试题
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3. 蔬菜水果沙拉：将番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成适合的大小块状，再加入苹果、橙子等水果切块，然后用橄榄油和柠檬汁拌匀，撒上少量盐和黑胡椒粉即可。
4. 红豆薏米汤：将适量红豆和薏米用清水浸泡4小时，然后加入适量清水，煮至开锅后转小火煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
六年级下册英语期末试卷5. 紫菜豆腐汤：将紫菜用清水泡软，然后将豆腐切成块状，再将紫菜和豆腐放入锅中，加入适量清水，煮沸后加入少许盐和味精调味即可。
6. 蔬菜炒鸡蛋：将青菜、胡萝卜和洋葱切丝，然后将鸡蛋打散，锅中热油后加入蔬菜丝翻炒，再加入鸡蛋液，最后加入少量盐和鸡精调味即可。
7. 香蕉牛奶早餐：将一个香蕉切片后放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌均匀后即可饮用。
8. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼洗净后放入蒸锅中，加入适量姜丝、葱段和料酒，蒸10分钟后加入少量盐和鸡精调味即可。
9. 黑木耳炒豆芽：将黑木耳提前泡软，豆芽洗净沥干水分，锅中热油后加入豆芽和黑木耳翻炒，最后加入适量盐和鸡精调味即可。
10. 煮鸡胸片：将鸡胸肉切成薄片，放入开水中焯水至熟烂，然后捞出沥干水分，加入少量香油、盐和胡椒粉拌匀即可食用。