简单又好吃的养生食谱
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1. 素炒四季豆：将四季豆剪成小段，用少许橄榄油炒至熟软，加入适量蒜末、盐和胡椒粉提味，最后撒上少许香菜末。
2. 温馨蔬菜汤：将洋葱、西红柿、胡萝卜、土豆等蔬菜切块，加入适量水煮沸，转小火煮20分钟，最后加入适量盐和黑胡椒粉调味。生活美好
3. 素炒腐竹丝：将腐竹泡软后切成细丝，用少许橄榄油翻炒至金黄酥脆，加入适量红椒丝、青豆和葱花，最后加入酱油和糖调味。
4. 蒸蔬菜卷：将胡萝卜、黄瓜、豆芽等蔬菜切成长条，用少许盐腌制片刻，然后卷入薄饼中，放入蒸锅中蒸熟，最后淋上适量香油和花生酱。简单易做养生美食的食谱
教师节礼物手工简单又好看5. 柠檬蒸鱼：将鱼片用柠檬汁腌制片刻，然后放入蒸锅中蒸熟，最后撒上少许香菜末和葱花进行装饰。
6. 素炒三丝：将胡萝卜、冬瓜和黑木耳切成细丝，用少许橄榄油翻炒，加入适量盐和素鸡精提味，最后撒上少许芝麻进行装饰。
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7. 茄汁豆腐煲：将豆腐切成块状，用少许橄榄油煎至两面金黄，加入适量茄汁、水和调味料，煮沸后转小火炖煮10分钟即可。
8. 水果燕麦粥：将燕麦和适量水放入锅中煮沸，转小火煮至粥状，最后加入切碎的水果（如苹果、葡萄、橙子），撒上少许蜂蜜调味。
hcg值多少是宫外孕9. 素炒茭白丝：将茭白切成细丝，用少许橄榄油炒熟，加入适量红椒丝、木耳和蒜末，最后加入适量盐和素鸡精提味。
10. 素炖莲子薏米汤：将莲子和薏米放入砂锅中，加入适量水后炖煮2小时，最后加入适量冰糖调味，煮沸后即可享用。