体质养生食谱简单美食做法
1. 西红柿炒鸡蛋
- 配料：鸡蛋2个，西红柿2个，葱末适量，盐适量，食用油适量
2. 酸辣白菜
生男生女都一样圣诞树图片- 配料：白菜心500克，辣椒适量，大蒜适量，醋适量，糖适量，盐适量，食用油适量
- 做法：将白菜心洗净切段备用。热锅冷油，加入辣椒、大蒜煸炒出香味。加入切好的白菜心段继续翻炒，然后加入醋、糖、盐继续翻炒均匀即可。
3. 清蒸鲈鱼
海军总医院妇产科- 配料：鲈鱼1条（约500克），姜片适量，葱段适量，盐适量，料酒适量
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做法：鲈鱼去鳞、去腮，洗净备用。在鱼身两侧划一些刀口，方便入味。在鱼肚内部放入姜片、葱段。蒸锅上锅水开，将鱼放入蒸锅上屉，加入食盐、料酒，上锅蒸15分钟即可。
4. 烤南瓜籽简单易做养生美食的食谱
- 配料：南瓜籽适量，盐适量，食用油适量
- 做法：将南瓜籽洗净晾干备用。烤箱预热至180度。将南瓜籽放在烤盘上，加入适量的盐和食用油拌匀，均匀铺在烤盘上。放入预热好的烤箱，烤制10分钟左右，直到南瓜籽变金黄酥脆即可取出。
5. 芹菜炒腐竹
- 配料：芹菜适量，腐竹适量，胡萝卜适量，葱姜适量，盐适量，食用油适量
- 做法：将芹菜、腐竹、胡萝卜洗净切丝备用。热锅冷油，加入葱姜煸炒出香味。加入胡萝卜丝继续翻炒，然后依次加入芹菜丝和腐竹翻炒均匀。最后加入适量的盐调味即可。幼儿园中班亲子游戏
注意：以上食谱仅供参考，具体的食材和调味料的用量可以根据个人口味进行调整。
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