霜降秋季养生食谱
清凉降火的美食食谱1. 核桃银耳羹
材料：银耳、核桃、冰糖
做法：将银耳清洗干净，泡发后撕成小片。将核桃仁砸碎备用。
将适量的清水倒入锅中，加入银耳片，用中小火煮熟至银耳变软。
吴江永鼎医院煮熟后加入砸碎的核桃仁，继续煮一会儿。最后加入适量的冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
2. 香菇山药炖鸡
材料：鸡肉、香菇、山药、红枣、姜片、料酒、盐
做法：将鸡肉切成块，用开水焯水去腥。
尼尔斯骑鹅旅行记下载香菇泡发后切片，山药洗净去皮切块，红枣洗净备用。
锅中放入少许食用油烧热，加入姜片炒香。
将鸡块放入锅中翻炒，加入适量的料酒提味。
加入足够的清水，放入香菇片、山药块和红枣。
盖上锅盖用小火炖煮至鸡肉和山药熟烂，加盐调味即可食用。
3. 茶树菇蒸豆腐
材料：茶树菇、豆腐、葱姜蒜末、生抽、盐、香菜
做法：将豆腐切成薄片，茶树菇切片备用。
锅中加入少许食用油，放入葱姜蒜末炒香。
加入茶树菇炒熟后，加入适量的生抽和盐调味。北京无痛人流
将豆腐片码在盘子中，将茶树菇放在豆腐上面。
上锅蒸5-8分钟，出锅时撒上香菜即可食用。
4. 花生红枣炖鸽肉
材料：鸽肉、花生、红枣、姜片、料酒、盐
做法：将鸽肉剁成小块，用开水焯水去血水。
花生提前浸泡一晚，红枣洗净备用。
将姜片放入锅中炒香，加入鸽肉块煸炒。
加入适量的料酒提味，继续翻炒片刻。
加入足够的清水，放入花生和红枣。
盖上锅盖用小火炖煮约1小时，加盐调味即可食用。
5. 黑木耳炒豆芽
成长奶粉材料：黑木耳、豆芽、蒜末、生抽、盐、食用油妹脱
做法：将黑木耳泡软后切丝，豆芽洗净备用。
锅中烧热适量的食用油，放入蒜末炒香。
加入黑木耳丝翻炒片刻，接着加入豆芽继续翻炒。
加入适量的生抽和盐，继续翻炒均匀即可食用。