冬季养生食谱大全粥
1. 黑豆百合粥
2. 紫薯山药粥
材料：紫薯100克，山药100克，糯米50克，红枣适量。
适合冬季滋补美食的食谱做法：紫薯、山药去皮后切块，与糯米一起放入砂锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟。最后加入红枣，煮熟至粥稠即可。
3. 枸杞桂圆粥
材料：糯米50克，枸杞10克，桂圆20克，红枣适量。
做法：将糯米洗净后煮熟，然后加入适量的水再煮沸。加入枸杞、桂圆和红枣，煮至粥稠为止。
4. 莲子红豆粥
材料：莲子50克，红豆50克，糯米50克，红枣适量。
柠檬红豆薏米饮能减肥吗做法：将莲子、红豆、糯米洗净后浸泡2小时。将所有材料倒入砂锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟。最后加入红枣，煮至粥稠为止。
甩葱歌舞蹈视频5. 白果薏米粥
材料：白果50克，薏米50克，糯米50克，红枣适量。
做法：将薏米洗净后与糯米一起放入砂锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟。最后加入白果和红枣，煮至粥稠即可。
6. 八宝粥
幼儿过敏性鼻炎材料：糯米50克，红豆20克，红枣20克，薏米20克，莲子20克，百合20克，山药20克，桂圆20克。
做法：将所有材料洗净后浸泡2小时。将所有材料倒入砂锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮熟。
7. 青菜豆腐粥
材料：糯米50克，豆腐50克，青菜适量。
做法：将糯米洗净后煮熟。将豆腐切成小块，青菜洗净切碎。在糯米熟后的粥中加入豆腐和青菜，再煮沸后即可食用。
8. 三蔬菜粥六年级语文教学计划
材料：糯米50克，胡萝卜适量，花菜适量，洋葱适量。
做法：将糯米洗净后煮熟。胡萝卜、花菜、洋葱分别洗净切碎。在糯米熟后的粥中加入胡萝卜、花菜和洋葱，再煮沸后即可食用。
9. 素菇菇粥
材料：糯米50克，香菇适量，黑木耳适量，金针菇适量。
做法：将糯米洗净后煮熟。香菇、黑木耳、金针菇洗净切片或切碎。在糯米熟后的粥中加入香菇、黑木耳和金针菇，再煮沸后即可食用。
10. 鸭肉粥
材料：糯米50克，鸭肉适量，姜片适量。
做法：将糯米洗净后煮熟。鸭肉切成小块，姜切片。在糯米熟后的粥中加入鸭肉和姜片，再煮沸后即可食用。
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