养生汤应该怎么来做？长期以来，人们认为“煲汤时间越长，汤就越有营养”。其实长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素。那么我们想要补充身体营养应该怎么来煲汤比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于煲养生汤食谱，一起来看看怎么做吧!
煲养生汤食谱做法一
冬瓜排骨汤
材料
主料：猪排骨
辅料：冬瓜
调料：葱花，姜片，盐，花椒
做法
1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。
养生美食汤食谱大全3、排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。
4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，再用小火炖90分钟左右。
剪花花5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。
煲养生汤食谱做法二
莲藕排骨汤
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莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐
做法
1、莲藕去皮洗净切片。
2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。
3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。
4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。
煲养生汤食谱做法三
玉米胡萝卜鲫鱼汤
材料
鲫鱼2条，玉米2条，胡萝卜2条，马蹄10个，瘦肉一小块，生姜几片，盐
做法
1.鲫鱼洗净，下油锅煎至金黄
2.瘦肉切大块淖水
3.玉米，胡萝卜，马蹄分别切块，姜去皮切片四维彩超看胎儿性别
4.所有材料放入汤煲中，一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时
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