夏天炖汤养生食谱
1. 黄瓜鸡肉汤
材料：鸡肉1斤、黄瓜2个、生姜适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。
做法：
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1、将鸡肉去皮切块备用，黄瓜去皮切成小块，生姜切成片。
2、将鸡肉放入炖盅中，加入黄瓜和生姜，加入适量清水，放入炖盅中，开火炖煮40分钟左右。
3、炖好后加入适量盐和鸡精调味即可。
2. 牛肉莲藕汤
材料：牛肉500克、莲藕1个、生姜适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。
做法：
1、将牛肉用清水洗净，放入沸水中煮水后捞起洗净血水备用。
2、莲藕去皮切成块，生姜切成片。
3、将牛肉、莲藕和生姜放入炖盅中，加入适量的清水，加盖后开火炖煮2小时左右。
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4、炖好后加入适量盐和鸡精调味即可。
北京无痛引产美食秋季养生汤食谱图片高清3. 番茄胡萝卜汤
材料：番茄2个、胡萝卜1个、洋葱半个、盐适量、鸡精适量、清水适量。排卵试纸一直弱阳
做法：
1、将番茄和胡萝卜洗净，去皮切成小块备用，洋葱切碎备用。
民族音乐鉴赏2、将番茄、胡萝卜、洋葱放入炖盅中，加适量清水，炖煮40分钟左右。
3、炖好后加入适量盐和鸡精调味即可。
以上三款炖汤均适用于夏季食用，食材清爽，滋味鲜美，营养丰富，对身体健康有益。