养生食谱秋天熊出没mp4下载
秋季养生食谱
一、炖鸡脚汤
珍幼阁材料：新鲜鸡脚500克、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量
做法：1. 鸡脚放入开水中焯水煮沸后捞出备用。
2. 锅内放入适量清水，加入姜片、葱段、料酒，煮沸后放入焯水过的鸡脚。
中班班务计划3. 转小火炖煮约1小时，加盐调味即可食用。
二、糖水莲子红枣汤美赞臣奶粉有问题吗
材料：莲子30克、红枣10枚、冰糖适量
做法：1. 莲子浸泡约2小时，红枣洗净备用。
2. 锅内加入适量清水，放入莲子和红枣，煮沸后转小火炖煮1小时。
母亲节手抄报文字内容3. 最后加入冰糖搅拌均匀，继续煮沸至糖溶化即可关火，稍凉后食用。
三、糖醋苹果片
材料：苹果1个、醋适量、白糖适量
做法：1. 苹果洗净后去皮，切成薄片备用。
2. 锅内加入适量的水，煮沸后放入苹果片焯水，煮至刚变软即可捞出。
3. 另起锅，加入适量的醋和白糖，用小火搅拌至糖溶化。
4. 倒入焯水后的苹果片，翻炒均匀后即可食用。
美食秋季养生汤食谱图片高清
四、炒鸡肝花菜
材料：鸡肝100克、花菜适量、蒜瓣适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、香油适量
做法：1. 花菜剥下外皮，洗净后切成小朵备用。
2. 锅内加入适量水，放入花菜焯水至断生后捞出备用。
3. 锅中加油，放入蒜瓣炒香后放入鸡肝，炒至断生后加入少许料酒。
4. 加入焯水后的花菜翻炒均匀，加盐和生抽调味。
5. 最后滴入香油提鲜，翻炒均匀后即可出锅食用。
以上是几款适合秋季养生的食谱，希望对您有帮助！请根据个人口味和健康状况进行食用。