食疗养生食谱煲汤
1. 陈皮红枣瘦肉汤
- 做法：将瘦肉洗净切块，陈皮用温水泡软切丝。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后添加适量盐调味即可。
2. 枸杞玉竹猪骨汤
- 材料：猪骨500克，枸杞10克，玉竹20克，姜片适量，盐适量
- 做法：将猪骨放入锅中，加水煮沸后焯水捞出。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮3小时。最后加入适量盐调味即可。
- 功效：此汤具有滋阴润肺、养颜益气的作用，适合干燥咳嗽、气血不足的人食用。
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3. 百合莲子鸽肉汤
- 材料：鸽肉300克，百合20克，莲子20克，姜片适量，盐适量张境原坐月子
- 做法：将鸽肉切块后焯水，百合和莲子洗净备用。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后加入适量盐调味即可。
- 功效：此汤具有补肺益气、润肤美容的作用，适合肺虚干咳、面黄肌瘦的人食用。
4. 黄豆猪蹄汤
- 材料：猪蹄500克，黄豆50克，姜片适量，盐适量
- 做法：将猪蹄剁成块后焯水，黄豆洗净备用。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮3小时。最后加入适量盐调味即可。
- 功效：此汤具有滋阴养血、健脾益肾的作用，适合贫血、肾虚腰酸的人食用。
5. 当归羊肉汤
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ava下载 - 材料：羊肉500克，当归10克，姜片适量，盐适量
- 做法：将羊肉洗净切块，当归用温水泡软切片。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后加入适量盐调味即可。
- 功效：此汤具有补血养颜、温肾益气的作用，适合贫血、气血不足的人食用。
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