一日三餐瘦身菜谱
现代人生活压力大，加上不注意饮食，大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显著，但只要长期坚持下去，减肥不是梦。
早餐
A. 麦皮一碗脱脂奶一杯
B. 苹果三个清茶一杯
C. 香蕉二条绿茶一杯
D. 提子麦包一个乌龙茶一杯
幼儿故事E. 粟米片一碗脱脂奶一杯
F. 西梅五粒脱脂奶一杯
家庭美食一日三餐食谱大全G. 麦包一个西梅汁一杯
午餐
A. 蕃茄鸡蛋三文治一份绿茶一杯
B. 云吞面一碗灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟绿茶一杯
D. 菠菜面一碗乌龙茶一杯
E. 牛丸米一碗灼菜一碗
F. 墨丸米一碗灼菜一碗
家长会流程G. 吞拿鱼三文治一份清茶一杯
晚餐
五年级下册英语pepA. 猪扒一件清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
B. 牛扒一件清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
C. 瘦肉九片清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
D. 蒸鱼六汤匙清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
E. 卤水鸡翼三只清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
托马斯和他的朋友们F. 油鸡(去皮) 四件清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
一年级语文上册教案G. 灼虾八只清汤一碗灼菜两碗白饭半碗
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