血脂高可以吃红枣吗？           
     
  文章导读
                      很多人都有血脂高的问题，血脂高是一个因为饮食营养过度造成的，所以当出现血脂高的现象以后，大家首先要注意的就是饮食方面的妥当安排，尽量吃一些对身体有营养价值的能够促进吸收的美食，血脂高的人在平时可以吃 红枣 ，不用担心会发胖。

       
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吃不胖的美食食谱


      红枣性和 补气血 ，不过因为其性比较粘稠，吃太多可能会引起体湿。

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      建议平时用 枸杞 菊花 泡水喝比较好，补益精血的同时也可以降血压。

       

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      平时可吃些 海带 瘦肉 粥 、 山楂 粥、葛根 绿豆 菊花粥、 胡萝卜 粳米粥 、 决明子 海带粥、海带绿豆粳米粥、马蹄海带 玉米须 汤、菊楂决明饮、鲜芹汁、 冰糖 炖 海参 、 夏枯草 煲 猪肉 等，有利于辅助高血压。

       





      另外，饭后用两片山楂泡水喝，有降脂之效。另外，平时也可多吃些 平菇 炖豆腐、 洋葱 肉片、素炒黑木耳 白菜 、芹菜瘦肉粥等，都有助于降血脂。
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