【营养美食】适合瘦弱儿童增肥的食疗方
其实，一般瘦弱者欲增肥健身，无须求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收到良效。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。
给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当做零食来吃，如此会有不错的效果。另外，再为家长介绍几种适合儿童的增肥食疗方：
(1)对备山药、乳酪、白糖，将红豆山药晒干，镬泥，等待大米粥甜时重新加入葱花，然后调到乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，佚文虚输，短肌肉、馨皮毛，为治身发福之妙品。乳酪可以养肺润肤、养阴生津。两者，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。
蜡笔小新高清下载 (2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂，当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。强生湿巾
婴儿喝哪种奶粉好 (3)对备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适度。将甜橙晒干，对半切开，用榨汁机攫取原汁，重新加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每天1～2次，当茶饮用。可以健脾、爽口、肥健。
二胎生男生女早知道 (4)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。
(5)对备核桃仁500克，食糖适度。将核桃仁炒作至香熟，重新加入食糖，用粉碎机粉为细末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用。可以滋阴培元、肥健润肤。
吃不胖的美食食谱 除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
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