睡前吃樱桃会胖吗
     
吃不胖的美食食谱
  文章导读
                        樱桃 是很多人喜欢吃的一种水果，但是有些人会担心吃了樱桃会造成 肥胖 问题，实际上是樱桃是不会肥胖的，因为樱桃的热量比较低，而且樱桃富含矿物质以及微量元素，对身体保健，可以达到很好的效果，能够促进排便帮助减肥，但是也不是说樱桃是自己减肥的最佳食物。                 
一、吃樱桃会胖吗

      不会。樱桃热量低，每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。而且，樱桃营养成分很多，含有很多的维生素，同时还含有一些矿物质和微量元素，脂肪含量很低，每100克樱桃脂肪只有0.20克。所以多吃樱桃是可以帮助补充必需的营养物质的，也不会造成脂肪和热量过多，所以也就不会出现长胖的现象。另外，樱桃的 纤维素 的含量也比较丰富，它可以促
亲爱的回声进肠胃的运动，加快食物的 消化 ，因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。

      二、不要把樱桃当减肥利器

      樱桃热量是比较低的，所以吃樱桃是不容易发胖的，还能帮助减肥。但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃，因为虽然不会发胖，但是吃太多也会产生其他的不良反应，所以千万别把樱桃当做减肥利器。                 

      三、樱桃吃多了会怎么样 中班开学寄语

      1、容易 上火

      樱桃在食物属性上属于温性偏热的水果，食用后容易使体内热气上升，若是一次性食用过多可引起体内火气上炎，容易出现上火症状。对于体热，以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。特别是 儿童 ，由于大多数为热 体质 ，所以应该尽量少吃樱桃。樱桃上火、
损肺，容易引起发热性病、 ，慢性支气管炎与支气管扩张等病。                 

      2、容易腹泻

      樱桃在吃的时候含有较多的植物酸，对胃肠的刺激作用很强，可明显的增加胃酸的分泌量，所以樱桃一次性吃太多容易导致胃酸过多，甚至可致胃肠炎、胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响胃肠的消化功能，出现 腹痛 、腹泻是常见的现象。
           
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