我来说说：天下六道美食药膳
孕妇血压低怎么办一、百合莲子银耳羹：
天下美食食谱攻略
材料：银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量
作法：1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。
二、绿豆百合粥：
原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只
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制法：
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1．粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；
2．加水1500～2000毫升，用大米煮至
上气，加盖继续用小火焖20分钟。
3．停火后不开盖，自然放冷后食用。
三、清热莲蓬汤：
材料：鲜莲蓬1个白莲子38克干百合38克炒扁豆38克赤小豆38克调味料：盐适量。
做法：1、用3碗水把所有材料煲约2小时，下盐调味即成。2、挖出莲蓬内的莲子，去除“衣”后可食用。
四、百合田鸡汤：
材料：田鸡2只；百合5钱；红萝卜1/2条腌料：盐1小匙；米酒1/2杯；高汤5杯
作法：1、田鸡购买已处理好的，洗净后切块，用热水略氽烫备用，干百合洗净浸泡3小时备用。2、红萝卜去皮切成0.5公分圆片备用。3、将所有材料及调味料、高汤等一起放入磁器炖具中加盖，放入电饭锅炖蒸约30分钟(外锅水放1杯半)蒸熟即可。
五、木瓜鲜鱼汤：
材料；木瓜1个（约1斤重），鲜草鱼约2.0斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏
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8钱，党参1两，姜2片
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
六、花生香茹猪蹄汤：
西安到深圳机票用料：猪蹄1只，连皮花150克，香茹10朵，干百合40克，陈皮1.5克，蜜枣6粒，姜一小块盐适量。
做法：1、猪蹄洗净，切件，用开水卤烫备用。2、把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味使用。