春分养生食谱大全集
1. 温润春分燉排骨
主料：猪排骨500克，山药200克，胡萝卜150克，枸杞适量，姜片适量，料酒适量，盐适量。
做法：
1) 将猪排骨先焯水去腥，捞出备用。孕妇心烦怎么办
早产婴儿护理2) 煮锅加入清水，放入焯水后的猪排骨、姜片、料酒，煮沸后撇去浮沫，改小火炖煮。
3) 山药和胡萝卜切块加入炖锅，继续炖煮30分钟至排骨熟烂。
4) 最后加入枸杞和适量盐，再炖5分钟，即可食用。
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2. 春分蔬果沙拉
主料：生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、苹果、石榴籽适量。
做法：
1) 将生菜洗净切碎，黄瓜、番茄、胡萝卜、苹果切小丁备用。
2) 将所有切好的蔬果放入一个大碗中，加入石榴籽搅拌均匀。
3) 可以根据个人口味加入适量柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉拌匀即可。
3. 藜麦蔬菜汤
主料：藜麦100克，胡萝卜1根，西兰花适量，玉米粒适量，洋葱适量，盐适量，黑胡椒粉适量，清汤适量。
做法：
1) 藜麦提前泡发半小时备用。
2) 将洋葱、胡萝卜、西兰花切成小块备用。
3) 煮锅加入清汤，放入泡发好的藜麦，煮沸后改小火继续煮5分钟。
4) 加入切好的蔬菜，继续煮5分钟。
5) 最后调入盐和黑胡椒粉调味，即可食用。
4. 酸辣海带丝
主料：黑发海带适量，青椒适量，胡萝卜适量，姜蒜末适量，白醋适量，糖适量，生抽适量，盐适量，花椒粉适量。
做法：
1) 黑发海带提前泡发半小时，青椒、胡萝卜切成丝备用。
2) 热锅凉油，放入姜蒜末炒香。
3) 加入青椒、胡萝卜丝翻炒片刻。治愈系美食春日必备食谱
4) 加入适量白醋、糖、生抽、盐，再撒入花椒粉翻炒均匀。
5) 加入泡发好的黑发海带继续翻炒2分钟即可。
5. 春分冬瓜汤
主料：冬瓜适量，瘦猪肉适量，枸杞适量，盐适量，清汤适量。
做法：
三年级语文上册试卷1) 瘦猪肉切薄片，用开水焯水后捞出备用。
2) 冬瓜去皮、去瓤切成块。
熊出没之夺宝熊兵bt3) 煮锅加入清汤，放入焯水后的猪肉，煮沸后改小火炖煮。
4) 加入冬瓜块和枸杞，继续炖煮20分钟至瓜熟肉嫩。
5) 最后加入适量盐调味，即可食用。
以上是一些适合春分时节的养生食谱，希望对您有帮助！