食疗养生食谱脑梗
一、菠菜木耳炒黑芝麻
材料：菠菜适量、黑木耳适量、黑芝麻适量、盐适量、食用油适量
做法：
1. 将黑木耳提前泡软切成丝备用。
2. 将菠菜洗净后焯水，控干水分，切成适合食用的小段备用。
3. 取一小锅烧热，加入黑芝麻炒香。
4. 加入适量的食用油，放入预先准备好的黑木耳丝煸炒至变软。
5. 加入菠菜翻炒均匀，调入适量的盐调味即可。
二、鲜蔬水果拼盘
幼儿园主题环境布置材料：西瓜适量、苹果适量、番茄适量、黄瓜适量、葡萄适量
做法：
1. 将西瓜切成小块备用。
2. 苹果、番茄、黄瓜洗净切成小块。
3. 葡萄洗净。
4. 将所有切好的水果和蔬菜摆盘即可。
三、核桃红枣粥
材料：大米适量、核桃适量、红枣适量、白糖适量
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做法：
1. 将大米提前用清水浸泡半小时，沥干备用。
2. 将核桃仁用热水烫熟后捞出捣碎备用。
3. 将红枣去核后切碎备用。
4. 取一锅加入足够的水，煮沸后放入大米煮熟。
5. 将煮熟的大米加入核桃碎和红枣碎，搅拌均匀。加入适量的白糖调味即可。
四、糖醋熟花生豆
材料：花生豆适量、白糖适量、醋适量、盐适量、水适量
做法：
1. 将花生豆用清水浸泡半小时，沥干备用。
2. 取一小锅，加入足够的水，煮沸后放入花生豆煮熟，捞出备用。
3. 另起一锅加入适量的水，加入白糖和醋，煮沸并搅拌至糖溶解。
4. 将花生豆放入糖醋水中，搅拌均匀，再加入适量的盐调味即可。
五、绿豆山药粥
材料：绿豆适量、山药适量、红枣适量、冰糖适量
美食糖醋最佳搭配食谱图片高清做法：
1. 将绿豆提前用清水浸泡半小时，沥干备用。
光的反射ppt2. 将山药洗净去皮切成小块备用。
徐汇区教育局3. 取一锅加入足够的水，将绿豆和山药放入锅中煮沸。
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4. 将红枣去核后切碎，放入锅中继续煮沸。
5. 加入适量的冰糖调味，煮至绿豆和山药熟烂即可。
注意：以上食谱仅供参考，请在脑梗康复期间遵循医生的指导和建议，合理搭配食材。