幼儿园一月份膳食搭配食谱表格
第一周
日期 | 早餐 | 午点加餐 | 午餐 | 下午起床加餐 | 晚餐 |
1月1日 | 牛奶、全麦面包、苹果 | 酸奶、核桃仁 | 香蕉 | 馒头、炖牛肉、清炒蘑菇、菠菜汤 | |
1月2日 | 豆浆、小米粥、煮鸡蛋 | 水果沙拉、杏仁 | 面条、红烧排骨、西兰花炒虾仁、萝卜丝汤 | 梨 | 小米饭、清蒸鱼、洋葱炒蛋、黄豆汤 |
1月3日 | 牛奶、牛角包、橘子 | 菊花茶、核桃 | 米饭、宫保鸡丁、青椒土豆丝、番茄蛋花汤 | 苹果 | 花卷、土豆炖牛肉、蒜蓉菠菜、菌菇汤 |
1月4日 | 玉米粥、煎蛋、香蕉 | 红枣茶、开心果 | 米饭、糖醋里脊、蒜蓉上海青、冬瓜虾皮汤 | 橙子 | 米饭、红烧鱼块、胡萝卜炒鸡丝、紫菜汤 |
1月5日 | 豆浆、小米糕、猕猴桃 | 薏仁茶、腰果 | 米饭、烤鸡腿、香菇炒青菜、萝卜汤 | 水果拼盘 | 馒头、清炖排骨、豆角炒肉丝、菠菜豆腐汤 |
1月6日 | 牛奶、麦片粥、苹果 | 枸杞茶、杏仁 | 米饭、红烧牛肉、土豆炖茄子、黄瓜汤 | 梨 | 炒饭、鸡肉串、凉拌木耳、冬瓜汤 |
第二周
日期 | 早餐秋季饮食健康小常识 | 午点加餐 | 午餐 | 下午起床加餐 | 晚餐 |
1月8日 | 牛奶、全麦面包、苹果 | 酸奶、核桃仁 | 米饭、红烧鸡块、炒青菜、紫菜蛋汤 | 香蕉 | 馒头、炖牛肉、清炒蘑菇、菠菜汤 |
1月9日 | 豆浆、小米粥、煮鸡蛋 | 水果沙拉、杏仁 | 面条、红烧排骨、西兰花炒虾仁、萝卜丝汤 | 梨 | 小米饭、清蒸鱼、洋葱炒蛋、黄豆汤 |
1月10日 | 牛奶、牛角包、橘子 | 菊花茶、核桃 | 米饭、宫保鸡丁、青椒土豆丝、番茄蛋花汤 | 苹果 | 花卷、土豆炖牛肉、蒜蓉菠菜、菌菇汤 |
1月11日 | 玉米粥、煎蛋、香蕉 | 红枣茶、开心果 | 米饭、糖醋里脊、蒜蓉上海青、冬瓜虾皮汤 | 橙子 | 米饭、红烧鱼块、胡萝卜炒鸡丝、紫菜汤 |
1月12日 | 豆浆、小米糕、猕猴桃 | 薏仁茶、腰果 | 米饭、烤鸡腿、香菇炒青菜、萝卜汤 | 水果拼盘 | 馒头、清炖排骨、豆角炒肉丝、菠菜豆腐汤 |
1月13日 | 牛奶、麦片粥、苹果 | 枸杞茶、杏仁 | 米饭、红烧牛肉、土豆炖茄子、黄瓜汤 | 梨 | 炒饭、鸡肉串、凉拌木耳、冬瓜汤 |
1月14日 | 鲜榨果汁、燕麦片、橙子 | 柠檬茶、花生 | 米饭、板栗烧鸡、青菜炒蘑菇、海带汤 | 苹果 | 馒头、蒸排骨、凉拌黄瓜、白菜汤 |
第三周
日期 | 早餐 | 午点加餐 | 午餐 | 下午起床加餐 | 晚餐 |
1月15日 | 牛奶、全麦面包、苹果 | 酸奶、核桃仁 | 米饭、红烧鸡块、炒青菜、紫菜蛋汤 | 香蕉 | 馒头、炖牛肉、清炒蘑菇、菠菜汤 |
1月16日 | 美食糖醋最佳搭配食谱图片高清豆浆、小米粥、煮鸡蛋 | 水果沙拉、杏仁 | 面条、红烧排骨、西兰花炒虾仁、萝卜丝汤 | 幼儿园大班个人总结 梨 | 小米饭、清蒸鱼、洋葱炒蛋、黄豆汤 |
1月17日 | 牛奶、牛角包、橘子 | 菊花茶、核桃 | 米饭、宫保鸡丁、青椒土豆丝、番茄蛋花汤 | 苹果 | 花卷、土豆炖牛肉、蒜蓉菠菜、菌菇汤 |
1月18日 | 玉米粥、煎蛋、香蕉 | 红枣茶、开心果 | 米饭、糖醋里脊、蒜蓉上海青、冬瓜虾皮汤 | 橙子 | 米饭、红烧鱼块、胡萝卜炒鸡丝、紫菜汤 |
1月19日 | 豆浆、小米糕、猕猴桃 | 薏仁茶、腰果 | 米饭、烤鸡腿、香菇炒青菜、萝卜汤 | 水果拼盘 | 馒头、清炖排骨、豆角炒肉丝、菠菜豆腐汤 |
1月20日 | 牛奶、麦片粥、苹果 | 枸杞茶、杏仁 | 米饭、红烧牛肉、土豆炖茄子、黄瓜汤 | 梨 | 炒饭、鸡肉串、凉拌木耳、冬瓜汤 |
1月21日 | 鲜榨果汁、燕麦片、橙子 | 柠檬茶、花生 | 米饭、板栗烧鸡、青菜炒蘑菇、海带汤 | 苹果 | 馒头、蒸排骨、凉拌黄瓜、白菜汤 |
| 亨氏胡萝卜米粉 |
第四周
日期 | 早餐 | 午点加餐 | 午餐 | 下午起床加餐 | 晚餐 |
儿童节绘画1月22日 | 牛奶、全麦面包、苹果 | 酸奶、核桃仁 | 米饭、红烧鸡块、炒青菜、紫菜蛋汤 | 香蕉 | 馒头、炖牛肉、清炒蘑菇、菠菜汤 |
1月23日 | 豆浆、小米粥、煮鸡蛋 | 水果沙拉、杏仁 | 面条、红烧排骨、西兰花炒虾仁、萝卜丝汤 | 梨 | 小米饭、清蒸鱼、洋葱炒蛋、黄豆汤 |
1月24日 | 牛奶、牛角包、橘子 | 菊花茶、核桃 | 米饭、宫保鸡丁、青椒土豆丝、番茄蛋花汤 | 苹果 | 花卷、土豆炖牛肉、蒜蓉菠菜、菌菇汤 |
1月25日 | 玉米粥、煎蛋、香蕉 | 红枣茶、开心果 | 米饭、糖醋里脊、蒜蓉上海青、冬瓜虾皮汤 | 橙子 | 米饭、红烧鱼块、胡萝卜炒鸡丝、紫菜汤 |
1月26日 | 豆浆、小米糕、猕猴桃 | 薏仁茶、腰果 | 米饭、烤鸡腿、香菇炒青菜、萝卜汤 | 水果拼盘 | 馒头、清炖排骨、豆角炒肉丝、菠菜豆腐汤 |
1月27日 | 牛奶、麦片粥、苹果 | 枸杞茶、杏仁 | 米饭、红烧牛肉、土豆炖茄子、黄瓜汤 | 梨 | 炒饭、鸡肉串、凉拌木耳、冬瓜汤 |
1月28日 | 鲜榨果汁、燕麦片、橙子 | 柠檬茶、花生 | 米饭、板栗烧鸡、青菜炒蘑菇、海带汤 | 苹果 | 馒头、蒸排骨、凉拌黄瓜、白菜汤 |
（备注： 请根据具体需求和幼儿园的食材供应情况进行调整和完善）
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