甜汤养生食谱
1. 养生甜汤-红枣薏米汤
材料：红枣10颗，薏米30克，白糖适量，水适量
方法：
1）将红枣洗净，去除核，薏米淘洗干净备用。
2）将红枣和薏米放入煲中，加入适量清水。
3）大火煮沸后转小火煮20分钟，直至红枣薏米熟烂。
爱他美奶粉怎么样4）根据个人口味加入适量的白糖，搅匀即可食用。
孕妇能不能吃荔枝2. 养生甜汤-莲子桂圆汤
材料：莲子30克，桂圆肉30克，红糖适量，水适量
方法：
1）将莲子洗净，与桂圆肉一同放入煲中，加入适量清水。
2）大火煮沸后转小火炖煮30分钟，直至莲子变软。喜康宝奶粉
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3）根据个人口味加入适量红糖，搅匀即可食用。
3. 养生甜汤-黑米红豆汤
材料：黑米50克，红豆40克，冰糖适量，水适量
方法：
1）将黑米和红豆淘洗干净备用。
2）将黑米和红豆放入煲中，加入适量清水。
3）大火煮沸后转小火炖煮1小时，直至黑米红豆熟烂。
4）根据个人口味加入适量冰糖，搅匀即可食用。广州长泰不孕不育研究院
国家法定婚假请确保在食用前将以上食谱中的材料洗净，严格按照步骤操作。享用这些美味的养生甜汤，滋润身体，增强健康！