厨房美食菜谱：燕窝湘莲百合糖水的做法
燕窝性平，可以一年四季食用，且男女老少皆宜。尤其对女性而言，春季食用燕窝，更有提高人体免疫力和调节皮肤新陈代谢的功效。湘莲有益心补肾、健脾止泻、固精安神并能预防老年性痴呆的发生。百合具有养阴润肺、清心安神，有良好的营养滋补功效。此糖水可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。  食材  主料：  燕窝两盏  如何取卵子湘莲  唐河美食食谱推荐图百合50g          难得阴天滚水600ml  冰糖60g      步骤  1.食材：燕窝、湘莲、百合。  2.三样食材分别泡发，然后择洗干净。  3.泡发好的食材全部放入电炖锅内胆中。  4.加入600ml的滚水。胎儿窘迫  5.盖锅盖，通电，炖上海红房子医院妇科30分钟。  6.揭盖，放入适量的冰糖。  7.盖锅盖，炖至冰糖融化。  8.断电，揭盖盛出。  小贴士：冰糖分量按照自己的口味来掌控。
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