台妹减肥法食谱：（可循环往复）
【第一周】
早餐：白粥一碗  馒头一个
午餐：白饭半碗  青菜一份
中考数学压轴题及答案晚餐：同午餐
【第二周】
早餐：鸡蛋一个
午餐：肉类（不要吃肉类的皮）一份  青菜一份  肉汤一碗
晚餐：肉类一份  青菜一份
【第三周】妹美食食谱
午餐：半碗饭  半碗肉  一碗青菜
【第四周】
基本断食（可喝汤，喝粥，喝牛奶豆浆）
【恢复期】
（第1-3天）
早餐：一碗燕麦粥
午餐：半碗饭  一碗番茄炒蛋
（第4-7天）
早餐：一碗燕麦粥
午餐：一个花卷  一杯牛奶（豆浆）
幼儿园教育指导纲要晚餐：一根黄瓜（或一个苹果，西红柿等）
（第jqx课件8-10天）
早餐：一碗燕麦粥  一个鸡蛋宁波不孕不育
午餐：半碗饭  半碗肉  一碗青菜
晚餐：一根黄瓜（或一个苹果等）
（第11-14天）
早餐：一碗白粥（或一碗燕麦粥）  一个鸡蛋
午餐：半碗饭  一碗肉  一碗青菜
晚餐：一根黄瓜（或一个苹果）
注意事项：第一周全素更有利，口味越清淡越好，必须早睡！10:30前上床躺下！
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