补气饮品养生食谱
匆匆课件
1. 红枣银耳糖水
补气养血、润肺止咳的食谱
材料：
- 10颗红枣
- 15克银耳
- 适量冰糖
- 适量清水补气益血的美食食谱
做法：
1. 将红枣用清水泡软，洗净去核备用。
2. 将银耳泡软后撕成小块备用。
3. 锅中放入适量清水，放入红枣和银耳，用中小火煮至红枣溶化和银耳变软糯。
4. 加入适量冰糖搅拌均匀至糖溶化即可。
5. 倒入碗中即可食用。
2. 枸杞桂圆茶
滋补肝肾、养血安神的饮品
材料：
健康教育论文- 20克枸杞
- 15颗桂圆干
- 适量冰糖
- 适量水
剖腹产后疤痕图片做法：
1. 将枸杞和桂圆干用清水洗净备用。
2. 锅中放入适量水，加入枸杞和桂圆干，用小火煮20分钟。
落泪3. 加入适量冰糖搅拌均匀至糖溶化即可。
4. 过滤掉渣滓，将茶汤倒入茶杯中即可饮用。
3. 龙眼薏米糖水
益气补虚、润肤养颜的养生饮品
材料：
- 20颗龙眼肉
- 30克薏米
- 适量冰糖
- 适量水
思念的风铃
做法：
1. 将龙眼肉用清水洗净备用。
2. 将薏米用清水泡软备用。
3. 锅中放入适量水，加入薏米和龙眼肉，用中小火煮30分钟。
4. 加入适量冰糖搅拌均匀至糖溶化即可。
5. 过滤掉渣滓，将糖水倒入碗中即可食用。
注意：以上食谱仅供参考，请在使用前咨询专业医生或营养师的意见。