小儿饮食养生
《育婴家秘》谓：“鞠养以慎其疾”。《古今医统》又谓：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒，但愿人皆依此法，自然诸病不相干。”根据小儿脏腑娇嫩、形气未充以及生机蓬勃、发育迅速的生理特点，除乳儿期应以母乳喂养为主，辅以添加食品外，在饮食养生上，总以补益为主，选择优质食物和足够的数量以满足小儿迅速生长发育的需要。其次，在补益、优质和足量总原则的指导下，根据小儿脾常不足、。肾常亏虚及肺常不足的生理特点，重在补气健脾和补肾益精。至于小儿生理上的肺常不足，因其关系到脾，故主要通过补气健脾以“培土生金”。第三，由于小儿饮食不知洁净，极易发生肠道寄生虫病，故饮食养生还应重视防治肠道寄生虫病。
一、补气健脾
补气益血的美食食谱
脾胃主运化水谷和输布精微物质，为后天之本，是小儿生长发育所需营养物质的根本，故补气健脾对于保护和增强脾胃功能，保证小儿生长发育的营养供给具有重要的作用。特别是对脾胃虚弱、脾运不健的．,bJL，尤为重要。
【常用食物】山药、茯苓、大枣、莲子、芡实、豇豆、扁豆、猪肚、鲫鱼、粳米等。
婴儿肠套叠【食谱举例】
(1)山药粥：山药研末，煮粥食。用于补气健脾、涩肠止泻。
(2)八珍糕：人参、茯苓、白术、大枣、扁豆等，作糕食。用于补气健脾。
(3)茯苓饼干：用于健脾止泻、养心安神。
免费婚检项目二，补肾益精
    肾为先天之本，藏精气，主生长发育，故补肾益精对于促进小儿生长发育具有重要作用。特别是先天禀赋不足、肾虚精亏的tl,JL，尤为重要。
环境布置图片
    【常用食物】海参、淡菜、牡蛎肉、鳆鱼、黄精、牛乳、鸡蛋、猪肉、胡桃仁、黑芝麻等。
    【食谱举例】战争小故事
    (1)海参炖蛋：海参、鸡蛋，炖食。用于补’肾益精、益气养血。
    (2)牡蛎粥：鲜牡蛎肉、粳米、猪肉末，煮粥食。用于补肾气、益精血。
(3)黄精粥：黄精切碎，粳米，煮粥食。用于补肾益脾。
《产复欣丸微书堂》
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