夏季最热门的六种快速减肥食谱
夏季减肥是热门话题，在众多减肥法当中，饮食减肥是最容易被接受，也最好实现和坚持的。现在网上流传最热门的六种快速减肥食谱，据说非常有效。
游击队歌教案  NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）
  1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
  2、中餐一碗饭+菜
  3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外
美素奶粉真假  4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）
  5、配合适度运动
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夏天美食果汁减肥食谱大全
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  1、起床後：两杯水
  2、早餐：蔬菜汁200cc
  3、中餐：优酪乳500克
  4、晚餐：蔬菜汁200cc
  5、就寝前：1-2杯水