夏季汤类养生食谱大全
1. 青豆薏仁汤
材料：青豆100克、薏仁50克、红枣5颗、冰糖适量
2. 紫薯红枣汤
材料：紫薯1个、红枣10颗、冰糖适量、水适量母亲节贺卡立体怎么做
做法：将紫薯去皮切块，红枣洗净。将紫薯、红枣和适量的水放入锅中，煮沸后改小火慢炖30分钟，至紫薯熟烂。最后加入冰糖，搅拌至糖完全溶解即可。
产妇能吃螃蟹吗3. 西红柿蛋花汤
女性实图材料：西红柿2个、鸡蛋2个、高汤适量、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量
美食做法大全 汤类食谱窍门图片做法：将西红柿切碎，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。将高汤煮沸后，加入西红柿煮烂，再倒入鸡蛋液中搅拌，煮至蛋花浮出表面。最后加入盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。
4. 紫菜豆腐汤
大连封城了吗材料：紫菜适量、豆腐1块、高汤适量、盐适量
做法：将紫菜切成小片备用。将豆腐切成块状。将高汤煮沸后，加入豆腐块和紫菜片，煮至豆腐熟烂。最后加入盐调味即可。
5. 鸽子腰果汤
材料：鸽子2只、腰果适量、枸杞适量、姜片适量、高汤适量、盐适量
做法：将鸽子剁成小块，用开水烫煮去腥。将腰果、枸杞、姜片放入高汤中煮沸，再加入鸽子块慢炖1小时，至鸽子肉熟烂。最后根据个人口味加入适量的盐即可。
6. 香菇鸡肉汤
材料：香菇适量、鸡肉适量、枸杞适量、姜片适量、高汤适量、盐适量
做法：将香菇切片，鸡肉切成块状。将高汤煮沸后，加入香菇、鸡肉、枸杞和姜片，慢炖1小时，至鸡肉熟烂。最后加入盐调味即可。
7. 玉米猪骨汤
材料：玉米1根、猪骨适量、枸杞适量、姜片适量、高汤适量、盐适量
做法：将玉米切段，猪骨洗净。将高汤煮沸后，加入玉米段、猪骨、枸杞和姜片，慢炖2小时，至猪骨出味。最后加入盐调味即可。
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