7种最有效的懒人减肥法，都是干货！
一到夏天就意味着一件事情，那就是藏了一个冬天的肉肉们再也藏不住了，想到自己肥肉横流的样子，是不是内心有一万头奔腾而过。今天小编就来拯救你于水深火热之中，教你7招懒人瘦身法。
第一招：黄瓜鸡蛋减肥法
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黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
第二招：过午不食减肥法
过午不食，这是减肥捷径 过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃蓝莓250g
第三招：豆浆减肥法
放环每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。(和系天之骄子家有售哟）
原理：
安徒生童话故事mp3豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。 豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 全医网
豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
第四招：蓝莓减肥法
美赞臣孕妇奶粉怎么样吃2天蓝莓然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。（禾加禾蓝莓正在和系抢购街大促销，价格实惠，味道纯正，也可以去现场采摘蓝莓了，地址在都江堰天马镇，和庄仙鹤蓝莓基地，具体请下载和乡游或者和系app进行详细了解）
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原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。蓝莓减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
蓝莓减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃蓝莓减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃蓝莓。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改
善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
第五招：荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，。坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。