粗粮养生食谱减肥早餐配方
美食达人家早餐食谱图片高清大图
以下是一份粗粮养生食谱减肥早餐配方，供参考：
1. 燕麦蓝莓酸奶杯:
  - 燕麦片半杯
  - 低脂酸奶适量
  - 新鲜蓝莓适量
  - 蜂蜜适量
2. 紫薯红枣粥:
  - 紫薯一个
  - 红枣适量
  - 品味糖少量
幼儿园教学论文3. 杂粮蔬菜煎饼:
  - 多种杂粮面粉半杯
  - 鸡蛋一个
超级保姆中文版全集  - 胡萝卜丝适量
  - 黄瓜丝适量
  - 葱花适量
  - 食用油适量
4. 素菜粗粮包:
  - 全麦面包片两片
  - 番茄片适量
  - 生菜叶适量
  - 黄瓜片适量
  - 紫甘蓝片适量
5. 紫薯杂粮花卷:
  - 紫薯一个
  - 全麦面粉半杯
  - 糙米粉半杯
  - 酵母适量
  - 温水适量
  - 食用油适量
6. 豆浆糙米粥:
  - 糙米半杯
  - 黄豆适量
  - 水适量如皋博爱医院
  - 蜂蜜适量
7. 蔬菜全麦面包:
  - 全麦面包片两片
  - 生菜叶适量
  - 青椒片适量
  - 黄瓜片适量
  - 番茄片适量
黄芩油膏
请根据自己的口味和能耐来选择适合自己的食谱。