处暑养生的六个小建议
名目
处暑养生的六个小建议
处暑天气特点
处暑的故事
处暑三大食谱滋阴润燥
处暑吃什么传统食物
卵泡期处暑养生的六个小建议
1.穿着提示
在穿衣服方面，大家不要很焦急的去添加衣物。正所谓春天要穿多一点的衣服，到了秋天的时候就需要冻，这样对人体有很大的好处。人身体内是有所谓的阳气的，假如外面热，你往外走的话，寒气就会侵入人的体内。但是在夜间的时候人要多穿衣服。
2.睡觉夜寝提示
应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
艺术创想全集3.室内提示外研版高中英语
白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流淌，让秋杀之
气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4.防病提示
气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病准时用食物疗法恢复平衡。
5.饮食提示
一、可吃温补食物，脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物。
二、有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒肯定要加温。
三、主食以白面补气为好；喜爱吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。
四、喜爱吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。
6.这段时间尽量不吃萝卜。萝卜主下气，此时人的中气缺乏，吃萝卜易伤中气。
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处暑天气特点
气温下降
8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开头走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的缘由，首先应是太阳的直射点连续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开头跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。
秋高气爽
开头影响我国的冷高压，在它的掌握下，形成的下沉的、枯燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，抢先开头了一年之中最美妙的天气秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气枯燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特殊是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨
(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能消失较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热改变不很适应，一不当心就简单引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。
南方“秋老虎”
夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不愿轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它掌握的南方地区，感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的秋老虎。对于走出三伏(20__年三伏在7月20日到8月20日)，并且遭受严峻伏旱的地区，假如连续受副热带高压的掌握，往往简单形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。但9月份，仍是南海和西太平洋热带气旋活动较多的月份之一，该月热带气旋平均生成5.3个，仅次于8月份；而本月在我国沿海登陆的
热带气旋有1.8个，与8月份相等。热带风暴或台风带来的暴雨，对华南和东南沿海影响较大，降水强度一般呈现从沿海向内陆快速减小的特点。疾风暴雨带来洪水地质灾难仍需关注。
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处暑的〔故事〕大兴区妇幼保健院
唐代诗人白居易久居长安，他有一首诗题为《早秋曲江感怀》，所写的景象实为处暑节气时的特征。诗云:“离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花关成子。”第一句便从处暑季节的云彩写起，可见其观看之细。意即暑气到此为止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天〔大暑〕之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，而处暑节气正是农历七月底或八月初。接着下一句便是写感觉，那柔软的凉风习习吹来，缭绕于四周，让人感到阵阵凉快，再不像夏天时那样热风阵阵让人难以承受。这两句是写处暑季节的气象特点，给人以清爽、凉快的感觉。接着二句是写地上的特点，处暑节气是在〔立秋〕之后，“立秋三天，寸草结子”，农作物都已进入成熟期。用一“秋”字说明池上秋，这秋便是“荷花关成子”，那夏天娇艳的荷花已不再见，而变成了莲蓬朵朵，其中结满了莲子，这不正是“秋”的形象表达吗?
在节气诗词中，写处暑节气的诗词不算多，白居易此小诗语言平实自然，诗意却清爽高远，抓住了这一节气特有的季节特加以点染，写出了夏暑消退、初秋来临时的天气改变，表达出诗人观看、感
亲子趣味运动会受的细腻，真实地再现了处暑时的自然景观。
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处暑三大食谱滋阴润燥
芝麻菠菜
处暑养生食谱简单美食学生原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌匀称，再将芝麻撒在菠菜上即可。
成效：补肝益肾，开胸润燥。
百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜后，冲洗洁净。莲子浸泡4小时，冲洗洁净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
成效：安神养心，健脾和胃。
石斛粥
原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。
制作：先将石斛以水200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药汁与粳米同人沙锅，加水400毫升左右，
煮成稀粥，放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。
成效：滋阴、生津、养胃。