2023今天处暑要吃什么东西？2023今天处暑要干什么?
  2023今天处暑要吃什么东西?
  1、红薯
  红薯也就是地瓜，是非常普通的食材，但是古代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。秋季渐凉，身体虚弱的人多吃些红薯就是极好的。
  红薯最简单的吃法就是蒸一蒸就好，有时间做粥等更是养人，秋季用红薯煮粥最好的方式，小米红枣红薯粥。
  材料：小米，红薯，红枣。
  红薯去皮备好，切约1厘米见方的块;大红枣切下枣肉，切碎;小米洗干净，所有食材统统放入电饭煲(或者煮锅也可以);水开后煮15分钟就已经很稠了，这是可以可以看看水量，根据个人喜
好可加水，再煮10分钟即可。
  小米熬粥有“代参汤”之美称，红枣含有多种维生素，营养价值超高，这碗粥看似简单，但是很滋补哦!
  2、玉米
  处暑时节中应该多保暖来护脾胃及润肺。应该遵循吃酸不吃辣，吃热不吃凉的原则。
  玉米在这个时节正是好时候，无论是整穗的玉米棒，还是打磨的玉米份等等，都是对身体十分滋补的。
  生活中我们可以用玉米粉做粥，做各种面食，简单顺手，，绝对是黄金主食。
  分享食谱：玉米牛奶饼
  材料：玉米粉100克，面粉100克，鸡蛋1个，牛奶200克，酵母2克。
  玉米面，白面，打入鸡蛋，加糖，酵母都备好;牛奶热温，倒入面粉中搅拌成糊，拌成面糊
发酵2倍大;平底锅刷油，一汤勺的面糊舀入锅中，中火加热，看到面糊表面出现气泡就可以翻面。烙成两面金黄涨发即可。小饼软嫩可口又营养，老少皆宜!
  3、糯米
  糯米是温补的食材，性温味甘。秋天天气渐凉，适当吃点糯米暖心暖胃是极好的。我们可以做点糯米饭、或者喝些糯米粥，对身体会有很好的补益，够起到补养人体正气的效果，进而达到健脾益气、生津止汗的功效。
  分享食谱：糯米红枣饭
  材料：白糯米150克，黑糯米150克，葡萄干适量，红糖适量，红枣20粒。
  白糯米和黑糯米提前一天浸泡起来，泡到轻轻一捏就会碎的状态;取一个导热好的容器，盆里层刷上一层油，铺上一层红枣肉、在开始放入泡好的米。把米放到一寸高，轻轻用勺压一下，再放入一层红枣肉和葡萄干;最后铺上大约1厘米高的糯米，压实，淋入跟糯米一齐平的水，上面撒上一点红糖。高温蒸半小时;蒸熟扣到盘子里，软糯香甜的。
  2023今天处暑要干什么?
  出游迎秋
  祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛,架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
  此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
李宝宝
  放河灯
处暑养生食谱简单美食学生>小裤裤  河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”
  2023今天处暑要注意些什么?
  一、保证充足的睡眠，夏秋交替，凉热互换，省体状况需要一个调整，慢慢地向秋季转换，这个过程人比较容易困乏，也就是俗称的“秋乏”，所以不管是年老长者，还是年轻人，都要注意保养身体，晚上不熬夜，中午可以眯一会，有利于身体的调节，并且可以有效缓解疲劳。
  二、多吃清热安神的食物。
  比如，银耳莲子粥，百合、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜等，每次不要吃太多，可少食多餐，对于个人的味来说是好事啊。
  三、先不用着急添加衣物，一早一晚，可以穿个长袖，尽量不要一下就穿得比较厚，俗话说得好“捂春晾秋”，春天不急于脱下冬衣，秋天不要急于穿上厚衣服。
  四、多开窗户，少开空调，多通风。处暑节气中，中午还是会有些热，但是尽量不要开空调，打开窗户多通风。
  五、处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病。
  2023今天处暑要吃啥?
  炎炎夏日，可以多吃消暑食物，常见的消暑食物有：
  1.绿豆：清热解暑祛湿，
  2.荷叶：清凉解暑，
  3.黄瓜：清热利水，
  4.冬瓜：清热利水，
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  5.番茄：生津止渴，
  6.西瓜：清热解暑，沧州妇幼
  7.莲藕：清热生津，
  8酸梅：生津止渴。
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  祭祖迎秋
  处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普度布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
  吃鸭子
  “七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
  放河灯
  河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。