处暑养生食谱菜谱做法
1. 石斛鸡汤
食材：石斛、鸡腿、红枣、姜片、盐。
做法：1）将鸡腿洗净背脊骨，切块；石斛用清水泡软备用。2）将鸡块放入锅中煮开，去血水后捞出备用。3）在另一锅中放入适量清水，加入鸡块、石斛、红枣、姜片，煮开后转小火炖煮1小时左右。4）调入适量盐，继续炖煮15分钟即可。
2. 青椒牛柳
食材：牛柳、青椒、蒜瓣、生姜、蚝油、盐。处暑养生食谱简单美食学生
做法：1）将牛柳切成薄片，青椒洗净切丝。2）蒜瓣和生姜切末备用。3）热锅中加入少许油，倒入蒜末和姜末煸炒出香味。4）加入牛柳片煸炒至变后加入青椒丝继续翻炒。5）调入适量蚝油和盐，翻炒均匀后即可。
九年级历史上册知识点
七年级物理>孕妇能吃陈皮吗3. 黄豆炖排骨
食材：黄豆、排骨、姜片、盐。
做法：1）将排骨洗净切块，黄豆用清水泡软备用。2）热水中加入排骨焯水煮沸，捞出备用。3）在另一锅中加入适量清水，放入排骨、黄豆和姜片，煮开后转小火炖煮1个小时左右，直至黄豆变软烂。4）调入适量盐，继续炖煮15分钟即可。
4. 玉米竹荪汤
食材：鲜玉米、竹荪、鸡胸肉、葱、盐。
做法：1）鸡胸肉切成薄片备用，竹荪泡软切片，玉米切小段。2）热锅中加入适量清水，放入玉米煮沸后转小火煮10分钟。3）加入竹荪和鸡胸肉，继续煮10分钟。4）调入适量盐和葱花，煮沸后即可享用。
5. 薏米绿豆汤多美滋奶粉好吗
无锡妈妈食材：薏米、绿豆、冰糖。
做法：1）薏米洗净浸泡半小时，绿豆用清水洗净。2）将薏米和绿豆放入锅中，加入足够的
清水，煮沸后转小火炖煮2小时左右，直至薏米、绿豆烂熟。3）调入适量冰糖，煮沸后即可食用。
6. 百合鳝鱼粥
食材：百合、鳝鱼、大米、葱、盐。
做法：1）将鳝鱼剁成小段，百合洗净切片，大米淘洗干净备用。2）热锅中加入适量清水，放入大米煮沸后转小火慢炖。3）当大米熟烂时加入鳝鱼和百合，继续慢炖20分钟左右。4）调入适量盐和葱花，煮沸后即可享用。
7. 苦瓜炒蛋
食材：苦瓜、鸡蛋、葱、盐。
做法：1）苦瓜去皮切片，鸡蛋打入碗中打散备用。2）热锅中加入适量油，放入苦瓜煸炒至微软。3）将鸡蛋倒入锅中，炒匀熟透。4）调入适量盐和葱花，翻炒均匀后即可上桌。
8. 圆白菜炖豆腐
食材：圆白菜、豆腐、虾皮、姜片、盐。
做法：1）圆白菜洗净切块，豆腐切块备用。2）热锅中加入适量清水，放入圆白菜煮沸后转小火炖煮片刻。3）加入豆腐、虾皮和少许姜片，继续炖煮10分钟。4）调入适量盐，煮沸后即可享用。