立秋时节儿童养生食谱大全
1. 蔬果彩饼
材料：蔬菜（胡萝卜、青椒、西葫芦等）、水果（苹果、葡萄、草莓等）、面粉、鸡蛋、牛奶、植物油
制作：
1）将蔬菜切成小块，水果切成小片备用；
2）将面粉、鸡蛋、牛奶和适量的植物油混合，搅拌成面糊；
3）将面糊分装入不同的容器中，加入不同颜的蔬菜或水果；
4）用小火煎熟面糊，翻面再煎；
5）成品即可食用。
2. 青菜水饺
材料：面粉、青菜、瘦肉末、葱姜蒜末、盐、鸡精、花椒面
小朋友自制美食冬季食谱图片制作：
1）将面粉加水和成面团，醒发片刻；
2）青菜切碎，加入瘦肉末、葱姜蒜末、盐、鸡精和花椒面拌匀，制成馅；
3）将醒发好的面团擀成薄片，切成圆形饺子皮；
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4）包入馅料，捏紧封口；
5）锅中水煮沸，投入水饺，待水再次开沸后，加入一小碗冷水，反复三次，直至水煮沸时水饺浮起捞出即可。
3. 红豆糯米饼
材料：糯米粉、红豆沙、糖、水
制作：
病毒性肺炎1）将糯米粉和水搅拌成糊状；
2）将糯米粉放入蒸锅上屉，用大火蒸熟；
3）将蒸熟的糯米糊铺在铺了一层保鲜膜的案板上，用擀面杖擀成饼状；
金领冠妈妈配方奶粉4）将红豆沙涂抹在饼上，撒上适量的糖；
5）用保鲜膜卷起饼，待其冷却；
6）取出切成块状即可食用。
4. 果蔬沙拉
材料：西瓜、苹果、蓝莓、黄瓜、胡萝卜、生菜、蜂蜜、柠檬汁
制作：
1）将西瓜、苹果、黄瓜、胡萝卜等水果蔬菜洗净切成块；
2）将生菜洗净切叶备用；
3）将水果蔬菜装入碗中，加入适量的蜂蜜和柠檬汁拌匀；
4）将生菜叶码在碗边，即可食用。
5. 杂粮粥
材料：糙米、黑米、小米、红豆、薏米、核桃仁、莲子、蜜枣、红枣、水
制作：
1）将糙米、黑米、小米、红豆、薏米、核桃仁、莲子、红枣洗净备用；
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2）将所有材料放入锅中，加入适量水；家人团聚的幸福的句子
3）用中小火熬煮，直至杂粮煮烂成稠粥即可。
这些儿童养生食谱适合立秋时节，富含各种营养成分，帮助儿童增强免疫力，并提供充足的能量。