小学生的早餐应该注意吃些什么食物对身体发育会比较好？已经开学了，孩子的早餐是妈妈最头疼的了，尤其是小学生，身体正是发育的关键阶段，营养是一定要补足的。以下是店铺分享给大家的关于小学生营养早餐的食谱，一起来看看怎么做吧!
小学生营养早餐的食谱1：鱼泥豆腐苋菜粥
材料
熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油
做法
1、 豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);
2、 将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;
3、 再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
营养健康美食早餐食谱大全视频
小学生营养早餐的食谱2：莲藕玉米肉末粥
材料
莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。
做法
1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状;
2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末;
3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。
小学生营养早餐的食谱3：红嘴绿鹦哥丝面
材料
公司中秋节放假通知西红柿1个，豆腐1小块，菠菜叶少许，排骨汤1/2碗
石家庄肿瘤医院做法
1 将西红柿用开水烫一下，去皮切成碎块备用。
2 菠菜叶洗净、切碎，豆腐切碎备用。
3 在锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅(也可不用葱花和油)，再倒入排骨汤烧沸。
4 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿，加入适量细面条，煮至软烂即可出锅。
小学生营养早餐的食谱4：小米蛋奶粥
材料
小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶
做法
八个月的宝宝1、小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。
老山界教案>中考试题网2、再加入适量配方奶就可以了~
发布评论