标题：夏天热热消暑小妙招
孩子闹觉怎么办>短裤裁剪图
夏天来了，太阳公公好像加大了火力，每天都把大地烤得火辣辣的。我们小朋友在外面跑一圈回来，就跟刚出锅的馒头似的，满头大汗。不过，我研究了几个避暑降温的小妙招，现在分享给大家。
郴州人流首先呢，吃货们注意啦，可以吃点凉快的东西。比如说，西瓜和冰淇淋就是夏天的好伙伴啊，吃上一口，心里那个凉快，简直能飞上天！还有绿豆汤，妈妈说喝了能清热解毒，对抵抗这火辣辣的天气特别有效。
第二个呢，就是要穿对衣服。咱们可以穿浅的衣服，因为深的衣服吸热，浅的反光，穿上白或者浅蓝的衣服，就像给身上装了个小空调一样。而且，棉质的衣服透气又吸汗，别穿那些塑料的或者橡胶的衣服哦，不然真的会变成“热狗”。
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再来一个，玩水是打败炎热的超级武器！夏天放学回家，可以开个小喷泉，或者弄个充气游泳池，和小伙伴们打水仗，保证你玩得忘记热。如果不方便的话，用花洒淋淋水，也是挺爽的。
最后，心态也很重要哦。太热的时候，就不要到处乱跑了，个阴凉的地方歇歇，喝喝水，吹
吹自然风，心静自然凉嘛。
上海计生所医院这些避暑小妙招都是我的亲身体验，简单实用。希望有了它们，大家能过一个凉快舒服的夏天！
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