儿童鼻息肉早餐应该注意吃些什么食物来补充身体的营养会比较好呢？有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。以下是店铺分享给大家的关于最有营养的早餐食谱，一起来看看怎么做吧!
最有营养的早餐食谱1：虾皮韭菜黄豆饼
材料
主料：面粉50g、黄豆粉25g、鸡蛋1个
配料：韭菜50g、小虾皮适量、红椒1/2个
调料：盐适量、香油少许
做法
1、将面粉和黄豆粉混合，加入适量温水，合成就均匀面糊，面糊的稠度以可以用手指捏起为宜。
抠抠团榆林2、虾皮用少量油小火煎香，盛出待用。
3、鸡蛋打散，放入切碎的韭菜。
4、再放入一半虾皮和少许盐，搅拌均匀。
5、锅中加少许油，烧热后将面糊放入锅中抹平、压实。
6、在表面倒入混合蛋液。
7、表面撒上剩余的虾皮。
8、为了丰富口感，我又撒了些没炒过的虾皮，也可以不加。
9、最上面撒上红椒粒，加锅盖中火烙2分钟，转小火烙3-5分钟，至面糊熟透。
10、开锅后，淋入适量香油即可。
最有营养的早餐食谱2：意式蛤蜊面
材料
原料：蛤蜊50克 意大利面200克 欧芹少许 蒜少许
调料：盐 胡椒粉 橄榄油
做法
1)沸水煮开，加盐下面条煮制约8分钟，捞出拌少许橄榄油。
高二数学教案2)空锅放少许油下蒜片煸香，再入蛤蜊翻炒煮制开口。
3)面条下锅翻炒调味，撒上欧芹末点缀出锅即可。
小贴士
意面不宜煮多头，捞出后必须马上拌入橄榄油，以免面条粘在一起
最有营养的早餐食谱3：蓝莓冻芝士蛋糕
材料
中班家长会教师发言稿消化饼干80克，黄油25克，奶油奶酪125克，淡奶油125克，牛奶60克，吉利丁片1.5片，蓝莓果酱60克，糖35克，水3小勺，蓝莓果酱材料：新鲜蓝莓300克，糖适量，柠檬汁少许，蜂蜜少许，盐一点点苏教版三年级语文下册教案
做法
蓝莓果酱的做法：
1蓝莓加水，大火烧开(水稍没过蓝莓即可)
2加入适量的糖，柠檬汁，一点点的盐，转小火慢煮
3边煮边用木铲搅拌，煮至粘稠就OK咯(大约20多分钟吧)
4喜欢蜂蜜的朋友在快好的时候加入少许的蜂蜜搅拌拌匀即可
5做好后的果酱冷却后冷藏备用，用的时候取60克即可
蛋糕做法：
1消化饼干用擀面杖碾碎，加入25克融化后的黄油拌匀
2将拌匀的饼干碎均匀的铺在模子里面，压平，冷藏备用
3奶油奶酪加入25克糖打至顺滑，分次加入牛奶拌匀后加入蓝莓酱拌匀
4吉利丁片提前用冷水泡软，取出后加3小勺温水，搅匀营养健康美食早餐食谱推荐一下
5将吉利丁溶液倒入蓝莓芝士糊中，搅匀
6淡奶油加10克糖，打至6分发，慢慢倒入蓝莓芝士糊中拌匀
7将拌匀的蓝莓芝士糊倒入事先铺好饼底冷藏过的模具中，冷藏一晚
8第二天早上起来脱模装饰即可
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